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籃球基本功

33 2017-06-20

籃球基本功?在籃球的練習(xí)過程中,最主要的即是籃球技術(shù)的練習(xí)辦法,今日就介紹了以下籃球練習(xí)的一些辦法,看完以后,信任必定收獲匪淺。

幾招籃球技巧??釢M分,實(shí)力滿分,逼格滿分!

常用籃球運(yùn)球手法:

1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟從動(dòng)作要柔軟。

2、以肩為軸用力拍球,手的跟從間隔要長,手要用力拍球。

3、原地的前后、擺布拉運(yùn)球。拉球前最終一次運(yùn)球要有力。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球前鋒的傳球:

1、前鋒接球后假如判別自個(gè)沒有攻擊時(shí)機(jī),不能持球在那里耽誤,要迅速回傳給后衛(wèi),并迅速移動(dòng)尋覓二次接球攻擊的時(shí)機(jī)。

2、前鋒在長傳發(fā)動(dòng)攻擊后除了自個(gè)打快攻外,還要學(xué)會(huì)在快攻時(shí)機(jī)欠好時(shí)稍作中止,等候后邊迅速插上來的中鋒,并在蔭蔽自個(gè)戰(zhàn)術(shù)目的的前提下,把球傳到插上的中鋒手里建議新一輪攻擊,不行一味地往前猛沖猛打。

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打籃球?qū)α馐怯姓?qǐng)求的,只有當(dāng)你具有杰出的腿部力氣以后才可能支持迅速運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的請(qǐng)求。加強(qiáng)力氣操練對(duì)其他幾項(xiàng)基本素質(zhì)的進(jìn)步有很大的協(xié)助。想了解更多關(guān)于“籃球基本功?”的介紹,請(qǐng)關(guān)注!

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