兒童籃球培訓(xùn)營？如今不光是男孩子喜歡打籃球，許多女孩子也喜歡打籃球，不過想要真的打好籃球的話，首先要先練習(xí)好根本功。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法：

1、仰臥舉單腿。方法：兩腿伸直，同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法：腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手接觸腳跟。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

投籃技巧之三步上籃：

上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過腰部，身體要穩(wěn)妥，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下敲打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕天然的把球撥出，盡量柔軟一些，讓籃球有回旋的地步。這樣投籃命中率比較高。許多初學(xué)者在進(jìn)行最終一步投籃時往往前功盡棄，或許用盡過猛，球砸板飛走，或許力氣缺乏，投球后剛蹭到籃網(wǎng)乃至三不沾。三步上籃的根底是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要運(yùn)用均勻，輕柔一些最佳，手腕要靈敏。

兒童籃球培訓(xùn)營:籃球大聯(lián)盟

以上關(guān)于“兒童籃球培訓(xùn)營？”介紹你了解了嗎打籃球之前剪掉手指甲，手指在籃球運(yùn)動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲，不僅簡單劃傷到別人，并且在運(yùn)球和接球的過程中，簡單讓指甲翻轉(zhuǎn)過來形成損傷。

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