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2017籃球裁判手勢圖解

546 2017-06-20

2016籃球裁判手勢圖解?在籃球技術(shù)中,厚實(shí)的根本功是必不可缺的。嫻熟的籃球技術(shù)是全部戰(zhàn)術(shù)合作的根底。

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籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:看手勢四向滑步

全隊分紅三路縱隊。開端做好滑步預(yù)備姿態(tài),看教練員的手勢向前、后、左、右滑步,進(jìn)步滑步技能。

要求:

(1)降重心低,成標(biāo)準(zhǔn)的防衛(wèi)姿態(tài)站立,注意力高度集中。

(2)凝視教練員的手勢,按指示方向敏捷做上步、撤步完結(jié)前、后、左、右滑步。

(3)滑步時不要呈現(xiàn)雙腳挨近、重心上下崎嶇跳動的過錯動作。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

怎樣提高投籃的命中率:

加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動作安穩(wěn)性的練習(xí)。競賽中,??吹接行┩痘@者,在俄然遭到外力作用失掉身體平衡時,仍能將球投進(jìn)。這說明投籃者身體協(xié)調(diào)性好,在球出手的剎那間,身體和手是相對安穩(wěn)的,投籃者的時空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng),使全部投籃動作力氣均勻、柔軟,動作天然、連接、流暢。

2016籃球裁判手勢圖解:沈陽籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

本文關(guān)于“2016籃球裁判手勢圖解?”的介紹就說到這里,感謝閱讀!打籃球投籃技能很重要,它不是依托感受和天分,而是依托標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿態(tài)。

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