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籃球裁判員執(zhí)裁技巧

50 2017-06-20

籃球裁判員執(zhí)裁技巧?籃球是一項(xiàng)很搶手的運(yùn)動(dòng),可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習(xí)的竅門,僅供參考。

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法:快速折回定時(shí)、定量跑

全員站成一橫排,坐落邊線的外面。聽到口令后,選手要同時(shí)從一側(cè)的邊線跑到另一側(cè)的邊線,隨后當(dāng)即回來。如此重復(fù)進(jìn)行一分鐘,請(qǐng)求往復(fù)跑19次。這樣的操練是用來提高專項(xiàng)速度的耐力。

要求

(1)必須踏到線才干起動(dòng)回來。

(2)1分鐘達(dá)不到19非必須補(bǔ)做。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

籃球比賽中單對(duì)單防守技巧:防高大隊(duì)員的技巧

當(dāng)對(duì)方比你高時(shí),通常會(huì)挑選單吃你,由于身材巨大具有比矮個(gè)更激烈的自傲,本來巨大球員的優(yōu)勢(shì)僅僅體現(xiàn)在籃下,在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話,對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是巨大隊(duì)員通常選用的方法90%是跳投,這時(shí)要防確實(shí)是艱難,但也不是沒有辦法。首要,假如離的近的話,全力靠上去(貼身),左腿卡左路,右腿卡右路,讓對(duì)方無法動(dòng)彈。同時(shí)高舉雙手,跳得高的話可以測(cè)驗(yàn)封蓋,彈跳力不好的話就用手封他的臉,對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話,想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球,坦白說這很難,沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。

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關(guān)于“籃球裁判員執(zhí)裁技巧?”的講解就到這里,打完籃球今后不要喝碳酸飲料。由于,喝碳酸飲料十分簡(jiǎn)單形成身體的鈣質(zhì)丟失,格外是在剛運(yùn)動(dòng)今后。

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