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2017高考復(fù)習(xí)時怎么才有最佳狀態(tài)

43 2017-06-23

很多同學(xué)到了高三,就有著莫名的緊張感和低落感。這些心情都會影響復(fù)習(xí)效果,所以心態(tài)調(diào)節(jié)是關(guān)鍵,在整個復(fù)習(xí)階段,學(xué)習(xí)方法是很重要的一點,但是有一個好的學(xué)習(xí)狀態(tài)是前提。就好像營養(yǎng)吸收問題一樣,吃再多,不吸收也是白吃了。那么,在進行高考復(fù)習(xí)時,應(yīng)如何正確調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?

對此,美博教育專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師,就給出以下幾點建議:

一、切忌害怕情緒。

俗話說的好,不要滅自己威風(fēng)。首先你要在潛意識里面就不要把高三視為畏途,不能總是患得患失,不要總是擔(dān)心自己不能順利地走下去,或是擔(dān)心自己最后高考萬一考不好怎么辦。怕字當(dāng)頭,百事難做,容易做成的事也要做不成了。羅斯福若是沒說過那就是我說的——“世界上唯一讓我們害怕的事就是我們害怕。”不正說明這個道理嗎?橫下一條心往前闖,抖起你心底的“壯士一去兮不復(fù)還”的勇氣,才行。

二、從現(xiàn)在開始努力,切忌不要后悔。

有的同學(xué)高一高二荒廢時間過多,基礎(chǔ)沒有打牢。高三復(fù)習(xí)時常會感到漏洞百出,因此懊悔不迭。人都沒有能力拔著自己的頭發(fā)上天,也沒有能力向身后縱身一躍。悟已往之不諫,知來者之可追。對于智者而言,他的“智”不在于沒有“不諫”,而在于這“不諫”是為他的“追”而存在的,且?guī)缀鮾H僅為此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士,敢于直面充滿缺陷的人生。用我的話來說——記住,天橋底下跑江湖的踩釘板吞刀劍可能還有幾回博一兩個硬幣,但天底下可沒有人花錢買你的自我折磨,更沒有人為你的自我折磨喝彩助威。

三、心態(tài)平靜,切勿心煩氣躁。

高三作業(yè)量更大,壓力更繁重,休息時間可能會更少,這時候容易產(chǎn)生煩躁。跟朋友或親近的師長傾訴,打一小會球,在操場或小區(qū)里跑步散布,在陽臺上做做體操,暫時放下難題,換一個學(xué)科,做一點家務(wù),聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當(dāng)然,“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲,其實也正是我們心靈不夠強大的表現(xiàn),提醒自己:超越和成熟就在此刻此事,跳開一些看待眼前的小小煩惱,時間能洗滌一切,而心靈強大的人能撥快時鐘,更干凈利索的把煩惱消化掉。

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