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成都武術(shù)學(xué)校(弘武道快樂功夫)

[武術(shù)]
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成都綠林文武學(xué)校太極養(yǎng)身培訓(xùn)機構(gòu)

126 2017-06-24

太極拳作為一項體育運動,之所以具有養(yǎng)生保健功能,其奧秘在于“一動無不動”的身體活動,能給各組織器官一定強度和量的刺激,激發(fā)和促進(jìn)身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化,使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。對于中老年人及慢性病病人來說,能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化,能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人是一個有機的整體,由經(jīng)絡(luò)貫通上下,溝通內(nèi)外,內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)。太極拳獨特的習(xí)練方式可有利于通經(jīng)活絡(luò)。首先,我們知道,突然、強烈而持久的七情刺激,會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調(diào),而太極拳卻強調(diào)全身心的放松,可削弱、轉(zhuǎn)移和克服內(nèi)傷病的七情刺激,而有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。其次,太極拳全身性的輕慢松柔的適當(dāng)運動,會使周身暖意融融,可加大經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)速度和強度,有利于脈氣在遍上全身上下、內(nèi)外循環(huán)無端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運行,有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá),使氣血充盈灌注全身,濡養(yǎng)各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護(hù)機體功能,加大抗御病邪和自我修復(fù)能力。第三,太極拳運動中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸所構(gòu)成的纏繞運動會對全身300多個穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩,能起到類似針刺的作用,活躍經(jīng)絡(luò),激發(fā)經(jīng)氣,疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實,加強維持并各組織器官的生理功能,使其處于協(xié)調(diào)有序狀態(tài)。

培訓(xùn)內(nèi)容:1、套路(陳氏太極拳、楊氏太極拳)

2、樁功(無極樁、渾圓樁、纏絲樁、變樁)

3、推手(四正、進(jìn)一退一、亂采花)

4、器械(太極劍、太極刀)

收費標(biāo)準(zhǔn):1、普通會員每周一次(周二或周四)3800元/年

2、高級會員每周二次(周二、周四)5800元/年

3、VIP金卡會員每周二次(另外每周贈送兩節(jié)私課,需提前預(yù)約)1萬/年

4、VIP私教課200元/節(jié)外派課300元/節(jié)(一次性按20節(jié)課收費)

學(xué)校名稱:成都自然門武術(shù)館

學(xué)校地址:

成都武術(shù)館西門校區(qū):成都市青羊區(qū)石人北路97號

成都武術(shù)館武侯校區(qū):成都市武侯區(qū)江安河生態(tài)公園

咨詢電話:400-666-9221

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