成都空翻學(xué)習(xí)哪家專業(yè)？首選成都弘武道培訓(xùn)

成都弘武道教育機(jī)構(gòu)是一家專業(yè)致力于青少年兒童的武術(shù)培訓(xùn)和課題研究的武術(shù)學(xué)校。我們以弘揚(yáng)中華武術(shù)、傳承民族文化為己任。除了武術(shù)以外，現(xiàn)已經(jīng)開設(shè)有文

化課、從小學(xué)一年級到初中三年級的九年義務(wù)教學(xué)。我們尊崇“踏實(shí)、拼搏、責(zé)任”的企業(yè)精神，并以誠信、共贏、開創(chuàng)經(jīng)營理念，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，以全新的

管理模式，完善的技術(shù)，周到的服務(wù)，卓越的品質(zhì)為生存根本，我們始終堅(jiān)持用心服務(wù)，堅(jiān)持用自己的服務(wù)去打動(dòng)每一位家長。

自開辦以來敢于創(chuàng)新，短短幾年時(shí)間

就已經(jīng)取得了豐厚的成果，贏得了很多學(xué)校、社會(huì)人士等廣泛認(rèn)可。目前在成都擁有兩家武術(shù)館，一家文武學(xué)校以及上百家合作的中小學(xué)、幼兒園、藝術(shù)學(xué)校等。開

辦至今累計(jì)參加培訓(xùn)的學(xué)員人數(shù)已經(jīng)超過三萬多人。培訓(xùn)項(xiàng)目有武術(shù)套路、器械、散打、搏擊、空翻、體智能、太極拳等，在職教練七十余名，是目前成都市最大的

武術(shù)類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

成都武術(shù)學(xué)?！ぷ顚I(yè)少兒武術(shù)培訓(xùn)班（隨到隨學(xué)）【專業(yè)少兒武術(shù)培訓(xùn)班】以培養(yǎng)挖掘武術(shù)人才為目的，弘揚(yáng)傳承中華武術(shù)為目標(biāo)。對所有學(xué)員

我們將進(jìn)行全方位的武術(shù)訓(xùn)練、包括學(xué)習(xí)武術(shù)基本知識和武術(shù)基本功，使所有的來到我們這里的每一位學(xué)員能夠迅速成長起來?！?/p>

這里是你成就夢想，鑄就未來的最好地方。

空翻怎么練？？首先告訴你無論怎么練，都要有人在一邊看著你，或作一些保護(hù)動(dòng)作，或作輔助動(dòng)作。

要求：1、有人在身邊，2、有好的練習(xí)場地。

下面我就告訴你怎么練？

1、練習(xí)空翻最容易練的是前空翻，首先，要學(xué)會(huì)用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當(dāng)然，你空翻的地方必須具備，一是柔軟的草地，（鋪草的地也可以，）二是軟墊子，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一。

2、有了人在你身邊，你也有練習(xí)的場地，就不難了，活動(dòng)開身體以后，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時(shí)候，要用手，這樣，你就很容易空翻。后來，再脫手，動(dòng)作不宜太大，但要穩(wěn)定和動(dòng)作規(guī)范，你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習(xí)2周。

3、這里有一個(gè)方法，你找二個(gè)人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時(shí)候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你一個(gè)空翻的力度，時(shí)間長了，你就會(huì)空翻過去了。

4、還有一招是借鑒朋友的，找個(gè)陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時(shí)候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越，逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。這也是一招，

5、側(cè)身空翻，也是很輕松，只是一個(gè)抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個(gè)字，你要是體會(huì)了，很容易。

6、最后告訴你要領(lǐng)，空翻都是腰用力，動(dòng)作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細(xì)，有的人能過去，但是害怕，結(jié)果，往往摔倒。

側(cè)空翻.首先必須練好前手翻的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作.如果基本動(dòng)作定行.側(cè)空翻的要領(lǐng)是前腳用力墩地.壓肩（肩膀下壓）手壁是用來控制上半身的協(xié)調(diào)..這樣練

如果翻不過可以用手撐地并沒有危險(xiǎn).訓(xùn)練前必須身體活動(dòng)開.以免有肌肉上的損傷.