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全100家連鎖學(xué)校免費轉(zhuǎn)校,終身制進修,包分配工作!鋼管舞是如何燃燒脂肪雕塑身材鋼管舞是運動中少有可以把有氧和無氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運動和無氧運動結(jié)合在一起,就能起 到一舉兩得的效果——燃燒脂肪的同時雕塑身材!

鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分。桿上技巧完成時我們的整個身體是離開地面,在空中完成的,所有的身體重量完全靠身體的某一個部位的肌肉用力,是完全的自身負(fù)重,這就是Body pump,是一種無氧運動。這種氧運動使肌肉得到大強度的刺激而得到鍛煉,為了保持在鋼管上的穩(wěn)定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收緊的,所以全身的肌肉都得到了鍛煉。鋼管舞桿下的舞蹈運動效果也是相當(dāng)好的。借助鋼管,每個舞蹈動作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是極好的有氧運動,使我們的心肺功能也得到了加強。同時舞蹈中的甩頭、彎腰等動作對我們的頸椎和腰椎也有很大的幫助,一些慢性的頸椎和腰椎病甚至?xí)阡摴芪璧倪\動中慢慢恢復(fù),同時,脂肪也會燃燒。

鋼管舞女郎不用刻意的去保持身材,在經(jīng)常的表演訓(xùn)練中,身體的脂肪自然很少,肌肉線條自然很漂亮,好身材是她們長期跳鋼管舞必然的結(jié)果。有氧運動和無氧運動完美的結(jié)合到一起的運動,只有鋼管舞,不但有美的音樂,美的燈光,美的身材,更有我們觀賞時的美妙心情。把鋼管舞看作美的化身,看作一種藝術(shù)來欣賞。我們有何嘗不能讓自己也加入到這種美的境界——擁有鋼管舞女郎完美的身材!