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百歲作家的長(zhǎng)壽經(jīng)-食祿鼎小吃培訓(xùn)

50 2017-07-04

對(duì)中國(guó)現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)有所了解的人,應(yīng)該對(duì)馬識(shí)途不會(huì)陌生。筆者記得兒時(shí)讀書,小學(xué)課本里就有馬識(shí)途的一篇散文,那陣子老師就講馬識(shí)途是位老作家。眼下幾十年過(guò)去了,筆者早已過(guò)了不惑之年,而曾經(jīng)的老作家馬識(shí)途依然健朗著,只是耳朵有點(diǎn)背,但戴著助聽(tīng)器也能與人正常交流,這不得不說(shuō)是個(gè)奇跡。

今年迎來(lái)百歲壽辰的馬識(shí)途,就像一條流淌了一個(gè)世紀(jì)的長(zhǎng)河,也像一本撰寫了一百年的厚書,其內(nèi)容磅礴而繁雜,其生命的厚度與高度都令人仰慕。

馬識(shí)途原名馬千木,1915年出生于重慶市忠縣,16歲為尋求救國(guó)之道,游學(xué)于京滬寧,投身于中國(guó)人民的解放事業(yè)。1938年加入中國(guó)共產(chǎn)黨,1945年畢業(yè)于昆明西南聯(lián)大學(xué)文學(xué)系。中華人民共和國(guó)成立后,曾任四川省建設(shè)廳廳長(zhǎng)、四川省人大常委副主任、全國(guó)第六、七屆人大代表、四川省文聯(lián)主席、省作家協(xié)會(huì)主席、中國(guó)作家協(xié)會(huì)理事直至離休。

尤其作為一位杰出的作家,馬老自1935年起至今,已在全國(guó)報(bào)刊雜志發(fā)表長(zhǎng)短篇小說(shuō)等文學(xué)作品19部。1961年,長(zhǎng)篇小說(shuō)《清江壯歌》出版發(fā)行,震動(dòng)全國(guó)。70歲后,馬老以驚人的毅力和意志開(kāi)始學(xué)習(xí)電腦,且很快就熟練掌握,成為中國(guó)作家中年齡最長(zhǎng)的換筆人。87歲以后,30萬(wàn)字的電視劇本《沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)線》就是他以電腦打字完成的。

在百歲之際,馬老依然筆耕不輳近日,他22萬(wàn)字的新書《百歲拾憶》,即將由三聯(lián)出版社出版。《百歲拾憶》是百歲老人的回憶錄,馬老從他的童年開(kāi)始寫起,用樸實(shí)的語(yǔ)句講述不平凡的人生。馬老自言:“我已百歲,垂垂老矣,如日薄西山,夫復(fù)何為?我偏不認(rèn)命,還把往年的生活碎片拾輟起來(lái),便是這本《百年拾憶》的書?!被蛟S正是這種“不認(rèn)命”的心態(tài),讓馬老在百歲高齡,看上去依然是那么地富有精氣神,那么地健朗豁達(dá),甚至還透出一股子豪邁之氣。

都說(shuō)人生七十古來(lái)稀,馬識(shí)途已經(jīng)邁上一百歲的高度,確實(shí)令人驚嘆羨慕。如此高壽的背后,一方面可能跟馬老的家族基因有關(guān),因?yàn)樗?03歲的哥哥也健在;另一方面,顯然跟馬老特別注重養(yǎng)生有關(guān)。

馬老的作息時(shí)間非常有規(guī)律,尤其是離休后的這幾十年,他養(yǎng)成了有計(jì)劃作息的好習(xí)慣。他每天早上6點(diǎn)半起床,并準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)中央人民廣播電臺(tái)的《新聞聯(lián)播》;早飯后,就讀書看報(bào),上午11點(diǎn)休息一會(huì)兒;午飯后,他一般不會(huì)馬上休息,會(huì)先寫寫字,再看看書報(bào),差不多下午兩點(diǎn)左右午休,4點(diǎn)起來(lái)看書、寫字或接待來(lái)訪的朋友同仁;晚飯后,他會(huì)雷打不動(dòng)地收看《新聞聯(lián)播》,晚上10點(diǎn)之前便上床睡覺(jué)。這些年下來(lái),他幾乎不用鐘表了,生物鐘會(huì)準(zhǔn)確地告訴他作息時(shí)間。

90歲前,馬老每天都要到外面去散步1個(gè)小時(shí),后來(lái)在醫(yī)生的建議下,就不上街了,但他購(gòu)置了跑步機(jī)、扭腰機(jī),每天堅(jiān)持活動(dòng)半個(gè)多小時(shí),這每日半小時(shí)的鍛煉,還讓馬老找到了寫作的內(nèi)容,他根據(jù)室內(nèi)健身的體驗(yàn),編寫了老年軟體操“十段錦”,順序是從頭頂?shù)侥_面、洗面、揉眼、搓臉、揪耳、敲腿……

顯然跟馬老是作家有關(guān),他不像有的百歲老人那樣,對(duì)養(yǎng)生和自己的長(zhǎng)壽說(shuō)不出個(gè)所以然,他能很精練地總結(jié)出一首朗朗上口的《長(zhǎng)壽三字訣》:“不言老,要服老;多達(dá)觀,去煩惱;勤用腦,多思考;能知足,品自高;勿孤僻,有知交;常吃素,七分飽;戒煙癖,飲酒少;多運(yùn)動(dòng),散步好;知天命,樂(lè)逍遙;此可謂,壽之道。”如今,這首《長(zhǎng)壽三字訣》已經(jīng)在老年朋友中廣泛傳播,成為大家每天必誦的“長(zhǎng)壽經(jīng)”。

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