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五個短壽習(xí)慣要改掉-食祿鼎小吃培訓(xùn)

206 2017-07-04

好的生活習(xí)慣,不知不覺就會助人健康延年,而不好的生活習(xí)慣也可以在不經(jīng)意中損害我們的健康,影響我們的生活質(zhì)量和壽命。

不吃早餐

不吃早餐的人通常飲食無規(guī)律,容易疲倦,頭暈無力,日久會營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低,并易生膽結(jié)石。

睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺,還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過敏反應(yīng)。

睡前不刷牙

睡前刷牙更重要,因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等在夜間對牙齒有更強的腐蝕作用。

留胡子

留有胡子的人易吸入附著胡子上的有害物質(zhì),如果下巴有胡子,又留八字胡,污染可更嚴(yán)重。

俯睡

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導(dǎo)致睡醒后面部浮腫,眼睛出現(xiàn)血絲。

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