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靜逸瑜伽告訴您如何練好瑜伽 根基、空間、專注 站姿：建立根基; 前屈：創(chuàng)造空間; 后彎：打開心胸; 側(cè)屈：側(cè)腰等長; 扭轉(zhuǎn)：骨盆中立;

靜逸瑜伽：瑜伽腹式呼吸注意事項 腹式呼吸，是瑜伽的基礎(chǔ)呼吸法之一，相信瑜伽練習(xí)者和從業(yè)者都很熟悉，但根據(jù)一些觀察和教學(xué)經(jīng)歷，總結(jié)了兩點(diǎn)觀念上的誤區(qū)

靜逸瑜伽：【健康篇】胃的保養(yǎng) 夏天，我們的胃是虛的，白天自己摸摸自己的胃，能感覺到自己的胃是涼的，虛空的。 為什么虛空? 春天和夏天，胃里的陽火