什么是心靈成長(zhǎng)，心靈成長(zhǎng)和心理學(xué)有什么區(qū)別？

心理學(xué)是研究人們身心活動(dòng)的一門(mén)科學(xué)。心理學(xué)的目的，是研究了解“人”這個(gè)東西的運(yùn)作是怎么回事，更重要的是，去了解當(dāng)這個(gè)東西沒(méi)有正常運(yùn)作時(shí)，如何修正這些問(wèn)題。在心理學(xué)范疇內(nèi)，當(dāng)“人”的運(yùn)作不正常時(shí)，這些人會(huì)被認(rèn)為是“生脖了，心理學(xué)家（或“心理咨詢師”，下同）會(huì)想盡辦法去治療這些“生脖的人。

雖然心理學(xué)的理論和技術(shù)在心靈成長(zhǎng)領(lǐng)域里也會(huì)很有用，但是心靈成長(zhǎng)和心理學(xué)背后的目的卻十分不同。

心靈成長(zhǎng)（或稱為個(gè)人成長(zhǎng)）認(rèn)為人生來(lái)就是完整的。“人”從來(lái)都不是壞掉了的機(jī)器，也不需要被修理。然而，人的成長(zhǎng)過(guò)程有可能會(huì)被阻斷，也可能和生來(lái)的圓融俱足失去連結(jié)。

每個(gè)人都像一顆種子。種子生來(lái)就是完整的，它包含了成長(zhǎng)為一棵大樹(shù)所需要的核心本質(zhì)與形態(tài)，只是種子還沒(méi)有完全成長(zhǎng)。種子向著太陽(yáng)努力生長(zhǎng)的過(guò)程中若遇到阻礙，為了找到一條新的路，其生長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)生扭曲。在心理學(xué)家的眼里，這種“扭曲”是不正常的，心理學(xué)學(xué)家會(huì)想辦法去修正這樣的“扭曲”。心靈成長(zhǎng)卻把這種扭曲看作是正常的，并尋找能幫助這植物繼續(xù)生長(zhǎng)的方法。

在心靈成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)鼓勵(lì)和協(xié)助每個(gè)個(gè)體去了解自己在成長(zhǎng)的過(guò)程中是如何阻斷了自己的成長(zhǎng)的，幫助他們不再卡在過(guò)去的阻礙上，而是繼續(xù)成長(zhǎng)并讓生命的潛能綻放。在這個(gè)過(guò)程之中，我們對(duì)過(guò)去的狀態(tài)是接納的，而不是想著去改變或者擺脫我們的過(guò)去。事實(shí)上，當(dāng)我們抱著接納甚至是欣賞的態(tài)度去面對(duì)我們每個(gè)人獨(dú)一無(wú)二的“扭曲”時(shí)，我們與這種所謂“扭曲”的關(guān)系就完全改變，我們將重新連接并體驗(yàn)到自己的圓融俱足，生命因此得以綻放。

在心理學(xué)的層面，一個(gè)潛在的基本設(shè)想是，心理學(xué)家們才知道什么是好的選擇，所以應(yīng)該由他們應(yīng)用自己專業(yè)的技術(shù)“修好”來(lái)訪者。心靈成長(zhǎng)則為每個(gè)人提供教育啟發(fā)性的信息和學(xué)習(xí)體驗(yàn)，支持每個(gè)人發(fā)現(xiàn)和激活自己內(nèi)在的資源和智慧。

你有多久沒(méi)打掃“心靈小屋”？

一直以來(lái)，我們強(qiáng)調(diào)身心的平衡，追求心理的健康，然而，這個(gè)世界并沒(méi)有變成一個(gè)讓人感覺(jué)更快樂(lè)、更美好的地方。所以，現(xiàn)在最新的趨勢(shì)是倡導(dǎo)身心靈的平衡，在身心的基礎(chǔ)上加了一個(gè)“靈”?！办`”究竟是什么？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此特別和大家做一個(gè)說(shuō)明。我們的身心靈如果用一棟房子來(lái)比喻的話，“身”，就是房子的框架，結(jié)構(gòu)本身，是硬件部分；“心”，也就是我們的思想、情緒，可以用房子的軟裝修，也就是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分來(lái)表示。那房子當(dāng)中最重要的是什么？空間。是的，空間！對(duì)一間房子來(lái)說(shuō)，空間最為重要，否則它就失去了自身的功能。沒(méi)有空間，人住不進(jìn)來(lái)，東西也放不下。更重要的是，房子的空間感決定了這間房子是否會(huì)讓你感到舒適。身體如果不健康，就相當(dāng)于房子的結(jié)構(gòu)、框架有問(wèn)題；心理如果不健康，就像房子裝修的品位很差，而且塞滿了垃圾（各種負(fù)面思想和情緒），那么房子的空間就無(wú)法很好地使用，或是房子看起來(lái)很不好。住在里面的人，一定不會(huì)舒服、開(kāi)心。同樣，當(dāng)我們的心里充滿了情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣賞我們所擁有的事物時(shí)，我們的內(nèi)在空間就會(huì)很小，難怪我們會(huì)不快樂(lè)、不舒服。聰明的你也許已經(jīng)知道了，內(nèi)在空間指的就是我們的心靈，是需要我們?nèi)ヅ囵B(yǎng)、滋潤(rùn)的。要不然，即使房子再好（身體再健康），裝修得再漂亮（有很多物質(zhì)來(lái)滿足我們心理上的需求和享受），但如果沒(méi)有空間（我們不去注重靈性的培養(yǎng)），那么我們也住得不舒服。

如何培養(yǎng)靈性空間？

首先，別讓太多的負(fù)面思想和情緒霸占了我們的內(nèi)在。學(xué)習(xí)“觀察自己”，“覺(jué)察”，不但要了解自己此刻的情緒狀態(tài)，更要了解自己腦袋里的聲音在喋喋不休地說(shuō)些什么。

當(dāng)我們開(kāi)始對(duì)自己變的有意識(shí)，對(duì)自己的情緒變得有意識(shí)，對(duì)自己的內(nèi)在變的有意識(shí)時(shí)，負(fù)面情緒和思想對(duì)我們的控制就逐漸開(kāi)始減弱，這時(shí)我們的內(nèi)在空間，也就是靈性，會(huì)逐漸擴(kuò)大。這時(shí)，我們才能享受到真正的喜悅與和平，這是外在的物質(zhì)世界無(wú)法給予我們的。

真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動(dòng)彈不得，而且讓我們像一個(gè)傀儡娃娃一樣活著。當(dāng)你開(kāi)始不斷打掃心靈的空間，一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由

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