HR五招成高效達(dá)人，搞定職場(chǎng)拖延癥

在生活、工作中，相信很多人都有拖延的習(xí)慣，拖延會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，嚴(yán)重的拖延是生活、工作中的惡習(xí)，是一種心理疾病，會(huì)對(duì)工作、生活造成不可估量的損失及影響，甚至危及健康。

“你可以拖延,但時(shí)間不會(huì).”杰明·富蘭克林如是說(shuō)。

喜歡拖延的人往往特別在意別人對(duì)他們的看法。這些人寧可被指責(zé)“不努力”也不愿被認(rèn)為“無(wú)能”

。

人們?cè)缇土?xí)慣了將今天應(yīng)該完成的活兒拖延到明天再做,盡管那樣會(huì)讓他們感到自責(zé),還會(huì)給工作中的其他人帶來(lái)麻煩.如果時(shí)間不是一去不復(fù)返,拖延或許并不成問(wèn)題。

1第一招：找個(gè)同伴幫助你

“

如果你無(wú)論做什么都無(wú)法擺脫拖延癥，那么找個(gè)同伴來(lái)幫幫你或許能起到很大的作用。當(dāng)然，并不是說(shuō)要你的朋友來(lái)監(jiān)督你，因?yàn)闆](méi)有人有那個(gè)閑工夫。但是如果你告訴好朋友，自己現(xiàn)在有個(gè)任務(wù)要完成，那么一旦你想到他過(guò)一陣子就回來(lái)檢查你的進(jìn)度，也許你就會(huì)有進(jìn)行下去的動(dòng)力了。

”

2第二招：減少上網(wǎng)、玩游戲的事情

你有沒(méi)有感覺(jué)待在網(wǎng)上，時(shí)間過(guò)的特別快呀。網(wǎng)絡(luò)世界，精彩而有魔力，有你想要的一切娛樂(lè)。很大一部分人，辦事拖延，客觀上是時(shí)間不夠，其實(shí)是主觀上先給自己開(kāi)了綠燈。時(shí)間哪去了，上網(wǎng)、玩游戲、看視頻占了大部分。

所以每天給自己定一個(gè)嚴(yán)格的上網(wǎng)娛樂(lè)的時(shí)間，完全空閑的時(shí)候，可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些。要知道先苦后甜，先累后玩。

3第三招：告訴自己手頭有充足的時(shí)間去完成一項(xiàng)任務(wù)

要是你每天只能通過(guò)透晰治療機(jī)才能夠維持生命，你會(huì)騰出時(shí)間去完成某項(xiàng)任務(wù)嗎？還是說(shuō)，“我都快要死了，哪有空去做這等事１

去年，我在我醫(yī)生的辦公室里等體檢報(bào)告，發(fā)現(xiàn)墻上貼了一副漫畫(huà)簡(jiǎn)報(bào)。畫(huà)中有一個(gè)看上去非常忙碌的商人站在他的醫(yī)生的辦公室里，手上拿著一份不樂(lè)觀的體檢報(bào)告和醫(yī)生說(shuō)著什么。從畫(huà)上就可以看出來(lái)他超重了，醫(yī)生對(duì)這個(gè)商人說(shuō)，“我覺(jué)得你最好還是每天鍛煉1小時(shí)，要不然你就是死氣沉沉地度過(guò)了24小時(shí)。”除了幽默之外，這幅卡通宣傳畫(huà)還道出了非常重要的一點(diǎn)，那就是對(duì)事情進(jìn)行優(yōu)先排序。為了實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，你必須要騰出一些時(shí)間去行動(dòng)。

對(duì)于人生中的大多數(shù)夢(mèng)想而言，只要你每天都留出1個(gè)小時(shí)去做這件事，你就能最終實(shí)現(xiàn)它。每天賣力地奮斗一個(gè)小時(shí)，一年加起來(lái)就是360個(gè)小時(shí)。這么多時(shí)間足夠你減掉40磅肥肉，也能讓你多花些時(shí)間陪孩子，或是創(chuàng)業(yè)，也可以去提升一下自己的高爾夫球技術(shù)。

4第四招:“5分鐘倒計(jì)時(shí)”的秘訣

“5分鐘倒計(jì)時(shí)”的秘訣就在于設(shè)置非常低的目標(biāo)，即5分鐘的行動(dòng)。由于這種低目標(biāo)是很容易達(dá)到的，在達(dá)成之后你就會(huì)有成就感，而這種成就感正是促使你改變拖延現(xiàn)狀的重要因素。這種成就感放得越大，你就會(huì)感覺(jué)越有動(dòng)力。

5第五招:借助外界的杠桿力量

有時(shí)，我們不僅僅只是因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W校上枯燥的事而拖延時(shí)間，你可能深陷某種痛苦而無(wú)法繼續(xù)前進(jìn)，假如你一心想著換工作或如何讓某種關(guān)系更進(jìn)一步，那么你可能就會(huì)將注意力集中在會(huì)導(dǎo)致你犯錯(cuò)的因素上。如此，就適當(dāng)借助外界力量幫助你進(jìn)步吧。

筆

如果你還未正式開(kāi)始這個(gè)計(jì)劃，那么就寫(xiě)下盡可能多你所想到的在未來(lái)幾年內(nèi)可能被遺漏的事，挖掘內(nèi)心的思想，感受那種不僅僅只發(fā)生在明天，而可能發(fā)生在未來(lái)一年、五年或十年內(nèi)的痛苦。

然后，如果你決定去想去的地方，那么就寫(xiě)下所有你將要經(jīng)歷的積極美好的事。深思后寫(xiě)下近一年、兩年、五年或十年內(nèi)你將經(jīng)歷的那些事情和感情。要懂得軟硬兼施的運(yùn)用。等你真正有了解決的辦法后再一擊擊中。

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