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沈陽(yáng)舞路巴士街舞俱樂部

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最性感健身方式排行榜

130 2017-07-18

第一名:鋼管舞

有媒體稱,在倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,重慶鋼管舞培訓(xùn),重慶拉丁舞培訓(xùn),重慶拉丁舞教練培訓(xùn),重慶鋼管舞教練培訓(xùn),重慶肚皮舞教練培訓(xùn),重慶瑜伽培訓(xùn)。這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多余的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。

具體做法是:先在地上做暖身運(yùn)動(dòng),然后以瑜珈動(dòng)作拉開筋骨,最后在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步。

第二名:雙人瑜伽

除了瑜伽以外,還有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不僅能一同打造魔鬼身材能更促進(jìn)夫妻感情(感情博客,感情說(shuō)吧),何樂而不為呢。

第三名:肚皮舞

肚皮舞起源中東地區(qū),最早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年,隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種。

第四名:水中健身

在清涼的水中隨著音樂跳動(dòng)感健美操,不僅清涼舒適,更能減小運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)的磨損。顯示身材的游泳衣更是讓你曲線畢露。具體方法是在1.3-1.6米的水中進(jìn)行,以陸地健身操、芭蕾形體等訓(xùn)練方式進(jìn)行練習(xí)。

第五名:拉丁健身操

桑巴源于巴西是一種民間舞蹈,舞者必須煽情、激昂地表演?,F(xiàn)在健身房中時(shí)興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。

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(本文來(lái)自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點(diǎn)資訊的觀點(diǎn)和立場(chǎng))

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