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沈陽鐵式按摩學(xué)校

[保健按摩]
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常用按摩手法簡介

66 2017-07-18

1、揉法:是指用指腹,大魚際或掌根吸定于體表,作輕柔緩和的回旋運(yùn)動,操作時(shí)腕部放松,以肘部為支點(diǎn),前臂作主動擺動帶動腕和掌指活動。著力部位一般不離開接觸的皮膚,僅使該處的皮下組織隨手指或手掌的揉動而滑動。操作時(shí)壓力要輕柔,動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)律。

適用部位:全身各部位。

功效:寬兄理氣、活血化瘀、消腫止痛。

主治:胸悶肋痛、外傷腫痛、慢性勞損、風(fēng)濕痹痛以及緩和強(qiáng)刺激手法等。

2、滾法:是由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動復(fù)合而成。伸屈腕關(guān)節(jié)是以第二到第四指關(guān)節(jié)的背側(cè)為軸來完成的。

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