心理學(xué)中有個(gè)小游戲，可以粗略測(cè)試一下。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序填寫(xiě)在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出。一般來(lái)說(shuō)，7-8歲的兒童使用的時(shí)間是30-50秒，成年人所用時(shí)間大約是25-30秒。時(shí)間越短說(shuō)明注意力越集中，超過(guò)1分鐘就比較差。

暑假期間，省城各種注意力培訓(xùn)班十分火熱，許多愛(ài)走神兒的孩子被家長(zhǎng)送到培訓(xùn)班。愛(ài)走神兒就是注意力不集中嗎？注意力可以訓(xùn)練嗎？

太原市五一路小學(xué)三年級(jí)的郭濤(化名)就被媽媽送到位于北大街的某個(gè)注意力培訓(xùn)班。做靜心操、大聲朗讀、搭積木訓(xùn)練，郭濤忙活了整整一上午。"老師說(shuō)孩子上課時(shí)總是走神兒，我想應(yīng)該是注意力不集中，現(xiàn)在趁假期訓(xùn)練一下。"郭濤的媽媽說(shuō)。和郭濤同班的還有十幾個(gè)孩子，問(wèn)他們參加訓(xùn)練的原因，大都是因?yàn)閻?ài)走神兒。

"大多數(shù)孩子都愛(ài)走神兒，如果盲目當(dāng)作注意力不集中訓(xùn)練，不僅浪費(fèi)時(shí)間和精力，還可能給孩子造成心理負(fù)擔(dān)。"心理咨詢(xún)師沈磊介紹，不是說(shuō)孩子必須在一節(jié)課從頭到尾認(rèn)真聽(tīng)講才叫注意力集中。一般來(lái)說(shuō)，5到10歲的孩子，一節(jié)課注意力集中20分鐘就比較好，10到12歲的孩子為25分鐘，12歲以上是30分鐘。因此，單憑孩子是否愛(ài)走神兒來(lái)判斷注意力是否集中不科學(xué)。"即便是注意力不集中，也不一定都需要訓(xùn)練。"沈磊說(shuō)，引起孩子注意力不集中的原因很多。孩子若身體不適，天生好動(dòng)以及神經(jīng)系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問(wèn)題時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)注意力不集中。其次，家庭環(huán)境、教育方式等不當(dāng)也會(huì)有影響。例如，孩子正全身心投入游戲時(shí)，家長(zhǎng)任意打擾、干涉和打斷，或者同時(shí)買(mǎi)太多的玩具或圖書(shū)，可能會(huì)使孩子左顧右盼，而無(wú)法仔細(xì)、耐心、反復(fù)和專(zhuān)注于一件事物。此外，心理上的安全感和自信心不足、過(guò)分依賴(lài)、缺乏耐心或情緒困擾，也是造成注意力不集中的原因。

生理上的問(wèn)題，必須由醫(yī)生檢查和治療，心理上的問(wèn)題，則可以訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣來(lái)引導(dǎo)。比如通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)等方式來(lái)增加孩子的興趣提高專(zhuān)心度；多一些正面暗示，培養(yǎng)孩子的自信心等等。"一般來(lái)說(shuō)，聰明好動(dòng)的孩子都容易表現(xiàn)為注意力不集中，家長(zhǎng)只需正確引導(dǎo)，不必過(guò)分擔(dān)心。