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1、倫巴的步伐不可過大。 2、要用胸腔控制呼吸，運用呼吸的升降來促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α浚⑶铱康孛娴幕亓砜刂普麄€身體的移動。 3、切記：始終

0130.舞蹈為何能吸引我們？ 發(fā)布時間：2014-8-20訪問人數(shù)：15 舞蹈教學、不管是少兒舞蹈還是成人舞蹈，教她們動作時，她們也在教老師！幾乎每個家庭都著有自己

0129.形體訓練五部塑造完美曲線 發(fā)布時間：2014-8-19訪問人數(shù)：19 男人看女人與女人看自己有千差萬別，你可能還在為減輕體重而揮汗如雨，但是男人在意的卻

雖說有很多在各種場合，利用各種設施秀舞技的鋼管舞選手，但你要以為鋼管舞就是如此，在什么地方隨隨便便就能跳好，那就大錯特錯了。雖然看起來它舞具簡單，服飾

1.坐正，兩腿伸直，腳尖下壓。 2.左腿屈起，右腿向內(nèi)側(cè)彎曲，右腳跟盡量靠近左大腿基部外側(cè)，右膝蓋貼地。 3.吸氣，將身體往左邊方向扭轉(zhuǎn)，屈起的左腳腳踝接近右

那個舞蹈都有他的基本功，hiphop也是。hiphop有一個非常重要的基本功就是肩部的動作，肩部動作是hiphop重要的動作之一，這個動作的掌握，關系到你的hiphop是否

0131.一名男鋼管舞者的自白：我在管上成長。 發(fā)布時間：2014-8-21訪問人數(shù)：13 鋼管舞可作為有氧或無氧的運動項目，不僅是女士對鋼管舞健身興趣濃厚，越來越

鋼管舞，英文稱謂poledance，亦可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為器械，進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的器械(或道具)性舞蹈。 關于鋼

踢、踢、踢踢腿組合 跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。 一起來搖擺擰胯組合： 送胯、扭腰、身體呈波浪形扭

舞蹈背景常用的音樂——鋼琴 KissTheRain雨的印記》(Yiruma) 《Tears眼淚》(TheDaydream) 《YOU&ME》(TheDaydream) 《天空之城》鋼琴版Carryi

如何練好旋轉(zhuǎn) 一、半腳尖的“立”是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，我們從物理學的角度來說，同一質(zhì)量的物

舞蹈是人類最古老的藝術形式之一。上古時代，它就充當原始人們交流思想和感情的工具。它的起源是隨著人類生產(chǎn)勞動而產(chǎn)生的。動作和節(jié)奏與勞動是密切相關

第一章拍子(beat): 我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導致了舞蹈和音樂沒有關系