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鋼管舞，英文叫法poledance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了

0169.17個你必須知道的鋼管舞技巧 發(fā)布時間：2014-10-4訪問人數(shù)：36 1：正 轉：第三步時右腳向左前方45度申直抬起，打平順時針腘窩處勾管，左腳用力一蹬慣性

在《大學生了沒》節(jié)目模仿謝金燕竄紅的Nikita，舞技一流，但其實非科班出生的她練舞過程艱辛，最近挑戰(zhàn)在戶外告示桿上表演倒掛劈腿，讓人看傻眼，照片發(fā)出后，有網(wǎng)

舞蹈，是女人天生的肢體語言，舞蹈，是女人對生命意識的表達方式。 音樂響起,或悠遠，或明快，或纏綿，或激蕩，愛跳舞的我情不自禁踮起腳，扭起腰，甩起手，眉目間顧盼凝

鋼管舞主要分為管下動作和管上技巧，管下動作主要是以鋼管為道具完成各種舞蹈動作，這類動作舞者可以用自己柔軟的身體擺出性感嫵媚的撩人舞姿。舞者可以把

1、根據(jù)表演者、曲及鋼管間的配合判定。 注：主要根據(jù)參賽選手個人與鋼管舞及曲目節(jié)拍的搭配能力，及對音樂運用能力，最終能利用鋼管舞等編排情節(jié)，突出舞蹈

道具 準備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。 服裝 跳鋼管舞首先要

鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節(jié)奏，用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作，優(yōu)雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走

1.粗細要求 (1)一般要求 鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。 (2)不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手

第一名：鋼管舞 有媒體稱，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更

“舞蹈是女孩最好的美麗教程”，這是記者采訪王媛媛關于舞蹈、女人、美麗的看法時，根據(jù)王媛媛的回答，給出的一個定義。身為中國現(xiàn)代芭蕾舞編導領軍人物，王媛

鋼管舞是歐美夜總會文化最“聲名顯赫”的代表，舞娘通常衣著暴露，不斷撫弄、夾纏著一根鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動作向觀看者不斷進行著性暗示，多帶

越來越多的時尚女性走進健身房鍛煉身體，運動減肥。而在這么多健身運動當中，鋼管舞異軍突起，成為最受歡迎的健身房運動之一。如果想要跳鋼管舞減肥需要學會

專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松，這與街舞動感的節(jié)奏、盡興的翻騰和寬松的著裝有關。它沒有特別固定的風