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粗糧與細(xì)糧搭配 精白米（面）可與玉米（面）、小米、高粱米等搭配食用，細(xì)糧、粗糧搭配比例為2∶1或1∶1。由于粗糧富含膳食纖維、B族維生素和抗氧化物質(zhì)，粗細(xì)搭

四級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師(具備以下條件之一者) (1)連續(xù)從事本職業(yè)工作1年以上。 (2)具有醫(yī)學(xué)或食品專業(yè)中專畢業(yè)證書。 (3)經(jīng)四級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)

春節(jié)后很多人發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了，一些愛美女士于是表示要加大“節(jié)食”力度，爭(zhēng)取盡快把升上去的體重降下來。國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師任玉華提醒：節(jié)后體重增加的現(xiàn)象很普