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沈陽正天跆拳道館

[跆拳道]
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練習(xí)跆拳道的要求

102 2017-07-19

練習(xí)跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制,只要沒有心臟并傳染并精神病等嚴(yán)重的疾病,無論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。

一般情況下,中小學(xué)生、大中專學(xué)生及20—35歲左右的成人,訓(xùn)練起來進(jìn)展都很快,因?yàn)轷倘朗趾?jiǎn)便易學(xué)。如果是5—6歲以下的幼兒,學(xué)起來會(huì)吃力一點(diǎn),因?yàn)樗洸蛔「鞣N各樣的招式和“復(fù)雜”的套路,但幼兒經(jīng)過鍛煉后的效果雖不及成人明顯,但健身的作用卻是不可低估的。40歲以下的成人,雖然韌帶和做高難度動(dòng)作較困難,但練習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作健身、防身、修身效果依然明顯。其實(shí),只要愛好和有信心,多大歲數(shù)參加都不算晚。

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