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聽(tīng)從你的身體,避免嗓音問(wèn)題-唱歌培訓(xùn)

42 2017-07-19

聽(tīng)從你的身體,避免嗓音問(wèn)題-唱歌培訓(xùn)

如果你唱完歌感到累了,請(qǐng)檢查并確認(rèn)你有沒(méi)有強(qiáng)迫用嗓或者過(guò)度用嗓。注意練習(xí)期間和練習(xí)之后嗓子的感受。

在練習(xí)初期,你可能會(huì)感到有些疲憊,這是因?yàn)榫毩?xí)中調(diào)動(dòng)了你以前沒(méi)有運(yùn)用過(guò)的肌肉,但這種感覺(jué)會(huì)在練習(xí)結(jié)束后一兩個(gè)小時(shí)消退。如果你能堅(jiān)持練習(xí),你的嗓音將會(huì)更加有能力。

訓(xùn)練新肌肉可能起初讓你感到有點(diǎn)累,但這與過(guò)度用嗓的感覺(jué)是完全不同的。肌肉訓(xùn)練引起的疲倦可以相對(duì)快速地得到恢復(fù),而因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)陌l(fā)聲方法引起的疲勞則需要更長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間。

因嗓音練習(xí)引起的正常肌肉疲勞會(huì)在一到兩小時(shí)內(nèi)消退,而因用嗓過(guò)度引起的疲勞可能會(huì)持續(xù)一天,甚至更多。因感染或病毒引起的不適可能需要一周到10天治愈。病毒可能暫時(shí)致使你無(wú)法歌唱,但你可以多喝水、多休息,以幫助恢復(fù)。如果你受感染了,則必須接受治療。

倘若你練習(xí)的時(shí)間合理,結(jié)束時(shí)仍嗓音嘶啞,這時(shí)可以考慮是否具有以下原因:

◎你要感冒了嗎?

◎你曾在一間空氣干燥的房間里睡覺(jué)?

◎你引用了足夠的水嗎?

◎你每天都喝兩杯以上的咖啡嗎?

◎你是否在睡前進(jìn)食了大量的、高能量的或者刺激性的食物,起床后聲音沙?。?/p>

◎女性每月的生理周期可能使嗓音松散,并出現(xiàn)不正常的低沉。

◎你是否歌唱過(guò)度或者強(qiáng)迫用嗓?

注意你的嗓音和身體,權(quán)衡所有可能的原因。如果你不能確定引起嗓音沙啞的原因,而嗓音的癥狀又一直持續(xù),請(qǐng)咨詢嗓音專家(喉科醫(yī)生),請(qǐng)他幫你制定一套能夠令你好轉(zhuǎn)的方案。

如果你疏于訓(xùn)練了,那么溫和、規(guī)律的練習(xí)將會(huì)使你的演唱獲得進(jìn)步,并能訓(xùn)練聲帶肌肉所需要的協(xié)調(diào)性。反之,急躁粗糙的發(fā)聲練習(xí)將會(huì)使嗓音的負(fù)擔(dān)過(guò)重,甚至可能導(dǎo)致永久性的損害。

唱歌時(shí),你不需要有“舉重”般的力量,而更需要聲帶肌肉輕松、靈活、協(xié)調(diào)的配合運(yùn)動(dòng),和平衡的氣息支撐。這些能力在正確的訓(xùn)練后都可以達(dá)到。

毫無(wú)疑問(wèn),一定的音樂(lè)類型對(duì)音樂(lè)要求的難度較之其他更高。例如,硬搖滾或者重金屬是一種具有高度風(fēng)險(xiǎn)的歌唱風(fēng)格,演唱這類風(fēng)格的歌曲比演唱大多數(shù)爵士歌曲

更容易致使嗓音疲勞。但實(shí)際上,如果你不懂如何用嗓,尤其是不懂如何在歌唱前熱身,那么任何風(fēng)格的音樂(lè)都可能令你的嗓音陷入危機(jī)。

如果你能夠保持良好的身體狀態(tài)和歌唱技巧的進(jìn)步,那么,你可能會(huì)在嗓音發(fā)生嚴(yán)重?fù)p害之前避免許多問(wèn)題。這需要你具備高度的自我意識(shí):必須了解自己的嗓音,

了解健康生活的各項(xiàng)要求,了解自己的各種禁忌以及掌握讓嗓子休息的時(shí)間。在具備了一些基礎(chǔ)常識(shí),并致力于健康生活方式的情況下,許多嗓音的問(wèn)題都是可以避

免的。

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