強身健體：根據(jù)有關(guān)調(diào)查國內(nèi)的大多數(shù)青少年，由于學習壓力重，營養(yǎng)不均衡等因素，身體長期處于亞健康狀態(tài)。跆拳道是一項體育運動，通過訓(xùn)練可使學員們增強體質(zhì)，提高免疫力，擁有真正的健康。

去除懶惰：在新武道練習的學員們除了學習跆拳道技術(shù)，更注重的是“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培養(yǎng)，使他們尊重別人，善于學習，做好份內(nèi)事，提高興趣，促成良好習慣的養(yǎng)成。

自信自強：來自社會的壓力、家庭的壓力、學校的壓力，以及中小學生自身的爭強好勝，使得他們過早的承受生活的重壓，導(dǎo)致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢。跆拳道獨特的練習方法，如吶喊、對抗等，會使他們發(fā)泄的快感，從而減輕壓力，增強信心，再加上與同齡人的溝通，能讓孩子們找到自我，從而建立起自信，最終達到自強。

沈陽傳說跆拳道針對青少年也是開設(shè)了課程，在教學和師資上在沈陽的學校里都是最好的。

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