什麼是跆拳道

跆拳道為韓國的國技，是一種動(dòng)作簡單、直接、實(shí)用，以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志，振奮人的精神為目的的奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

大約發(fā)源于1，300多年前，相傳此武術(shù)是由中國的北少林傳入，經(jīng)過數(shù)百年之研究磨練，及無數(shù)次之改進(jìn)和推廣，而成為現(xiàn)今之“跆拳道”。

按字意解析，跆（TAE），意思是腳的踩、踢、跳、蹴；拳（KWON），是指用拳、掌、肘、膝的進(jìn)攻或防御；道（DO），則是一種方法、途

徑、技藝、精神,更表現(xiàn)為一種道理、道德、道義和禮儀。簡言之,“跆”即腳、“拳”即手、“道”就是方法

,“跆拳道”就是一種腳手并用的技擊格斗方法。跆拳道的定義就是通過身體及精神上的訓(xùn)練,使人的肉體及精神達(dá)到完美的結(jié)合,

為正當(dāng)防衛(wèi)而科學(xué)地運(yùn)用身體的一切可以利用的部位進(jìn)行防守和反擊的方法與技術(shù)。由此可見,跆拳道就是赤手空拳,

利用手和足的打擊、飛蹴、蹬踢、招架、截?fù)艉投汩W等技巧性動(dòng)作攻擊對方的搏擊功夫?！磅獭弊址旁谑孜?充分表現(xiàn)出這種功夫著重跳起、踏下和踢出的特點(diǎn)

,是一種以腿法為主的搏擊術(shù)。“跆拳”后加一個(gè)“道”字,表明它不是一項(xiàng)簡單的尚武運(yùn)動(dòng)，

而是一種外練技擊格斗與內(nèi)練精神氣質(zhì)相結(jié)合的武道?！磅倘馈钡拿Q很恰當(dāng)?shù)伢w現(xiàn)了這種功夫的技巧和形式,深受世界各國技擊愛好者的青睞。

跆拳道的精神

禮儀廉恥忍耐克己百折不屈

跆拳道腰帶顏色意義

白帶

沒有色彩，代表練習(xí)者沒有任何跆拳道的知識(shí)，一切從零開始。

黃帶

大地的顏色，代表就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，練習(xí)者在這個(gè)階段要打好跆拳道的基矗

綠帶

植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂

藍(lán)帶

天空的顏色，代表隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐步成熟，就象大樹一直向著天空生長

紅帶

危險(xiǎn)的顏色，代表練習(xí)者要注重自我控制和阻嚇對手

黑帶

與白色相反，代表練習(xí)者跆拳道技術(shù)的成熟和專業(yè)。黑色也象征了跆拳道黑帶不受黑暗、恐懼和邪惡勢力的影響

跆拳道的精神意義

人們只有具備健康的身體，并從事有意義且自己感興趣的活動(dòng)時(shí)，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最強(qiáng)烈。相反，對于一個(gè)體格孱弱的人來講，就很難達(dá)到工作的高效率，其意欲也無從產(chǎn)生。

所謂意欲，就是發(fā)生在一個(gè)人理智和行為之前，能左右個(gè)人情緒好壞的精神因素。同時(shí)，它又與一個(gè)人的道德是非觀有關(guān)連，因?yàn)橐庥木褡饔貌粌H僅是決定你該投入多大精力去完成某件工作，而且首先應(yīng)判斷出某件事情該不該去做。

進(jìn)行跆拳道鍛煉，既能通過對全身的運(yùn)動(dòng)，影響全身的各個(gè)器官，又能增強(qiáng)人的精力，刺激大腦，促使其的強(qiáng)力開發(fā)和精神振奮，精力充沛。只有這樣，展示在我們面前的才不單單是一個(gè)四肢發(fā)達(dá)，體格健壯的人而已，同時(shí)還是一個(gè)充滿朝氣，富有創(chuàng)造精神的人。

隨著人類文明的發(fā)展，人們早已不以活著為滿足，而是不斷追求更多更強(qiáng)更廣泛的需求，而這其中更多的則是精神方面的，為了達(dá)到這一目的，人們便要把感知

和理性當(dāng)做某項(xiàng)活動(dòng)的綜合體。跆拳道的鍛煉正符合這種要求，因此也是提高精力、培養(yǎng)心理素質(zhì)最有效的一種途徑。同時(shí)，跆拳道還講究在訓(xùn)練中致力于一種獨(dú)特

的古樸的心態(tài)，這種純素正是依賴于精神上的寬宏大量的氣度和個(gè)性上堅(jiān)強(qiáng)的自信心。

另外，跆拳道也是人格形成的導(dǎo)引。人雖屬于生物體，但是人的許多方面又離不開物理學(xué)的一切法則，所以，我們也可將人體一系列的成長、發(fā)育、思考過程看

成是一種機(jī)械過程。而這種人體機(jī)械式，是一種可適應(yīng)各種的環(huán)境，并隨時(shí)調(diào)整自身的形態(tài)，達(dá)到效率相應(yīng)的提高而復(fù)雜的構(gòu)造。

另一方面，人體又具有計(jì)算機(jī)都難以取代的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)，使得人在精神上的層面，有了思維、感覺、想象等心理活動(dòng)，唯有此，精神開發(fā)才有可能。因此，右

以認(rèn)為人類的肉體和精神是一體兩面，相輔相成，缺一不可。所以，一個(gè)人如果缺乏適當(dāng)?shù)纳眢w訓(xùn)練，就不能達(dá)到和產(chǎn)生健全的思維。

身體運(yùn)動(dòng)可區(qū)分為強(qiáng)力的和輕快的兩種。強(qiáng)力的身體運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)人的意志和勇氣，增強(qiáng)自己的膽量和自信。而柔軟輕快的運(yùn)動(dòng)，則能使人體循環(huán)系統(tǒng)的器官

健全而圓滑，并培養(yǎng)人的忍耐性。根據(jù)以上的理由，跆拳道可以說是較理想的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楸徽J(rèn)為是斗技的跆拳道，可培養(yǎng)造就出一個(gè)強(qiáng)而有力的人，也能養(yǎng)成人的勇

往直前的精神，成為具有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者，同時(shí)，這種統(tǒng)率力和膽識(shí)又能使人充滿自信心，而自信心更可產(chǎn)生心理上的安定感。這樣，無論面對任何困難，也不易

動(dòng)搖其信念。

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