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泰拳招術

254 2017-07-21

腿法:泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉(zhuǎn)展現(xiàn)得尤為充分,使泰拳手腳法靈活多變,剛?cè)嵯酀?/p>

1、踢技:以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線向目標擊打,力達腳面及脛骨。在此特別強調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。

2、蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。

膝法:泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。現(xiàn)以右沖膝為例:方法為左支撐腳跟抬起向內(nèi)旋轉(zhuǎn),身體左擰轉(zhuǎn),利用左腳掌蹬地,腳跟向內(nèi)展轉(zhuǎn),身體左擰,協(xié)調(diào)一致,使右膝向前上猛沖,力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。

肘法:泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等?,F(xiàn)以左平肘為例,方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內(nèi)旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達肘尖。

步法:1.進步:實戰(zhàn)姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復實戰(zhàn)姿勢.

2.退步:由實戰(zhàn)姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復實戰(zhàn)姿勢.

3.沖刺步:由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉(zhuǎn)帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進并迅速恢復實戰(zhàn)姿勢.

4.急退步:由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖,在此瞬間將身體重心移動后腳,同時后退彎曲蓄力,快速蹬伸,配合身體向后猛沖,在后腳著地前的瞬間,前腳搶先著地,隨即后腳落地并迅速恢復實戰(zhàn)姿勢。

5.閃步:由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動25~35厘米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復實戰(zhàn)姿勢.

6.環(huán)繞步:由實戰(zhàn)姿勢開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動約25~35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復實戰(zhàn)姿勢.

7.前滑步:在實戰(zhàn)姿勢的基礎上,前腳前移,后腳立即移動,向前幾乎踏在原前腳位置,當后腳即將觸及前腳時,前腳快速前移,迅速恢復實戰(zhàn)姿勢。

8.后滑步:前腳快速后撤,當前腳將觸后腳時,后腳快速后撤,迅速恢復實戰(zhàn)姿勢。

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