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[武術(shù)]
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泰拳招術(shù)

243 2017-07-21

腿法:泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉(zhuǎn)展現(xiàn)得尤為充分,使泰拳手腳法靈活多變,剛?cè)嵯酀?jì)。

1、踢技:以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線(xiàn)向目標(biāo)擊打,力達(dá)腳面及脛骨。在此特別強(qiáng)調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。

2、蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點(diǎn)腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。

膝法:泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名?,F(xiàn)以右沖膝為例:方法為左支撐腳跟抬起向內(nèi)旋轉(zhuǎn),身體左擰轉(zhuǎn),利用左腳掌蹬地,腳跟向內(nèi)展轉(zhuǎn),身體左擰,協(xié)調(diào)一致,使右膝向前上猛沖,力達(dá)膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。

肘法:泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等?,F(xiàn)以左平肘為例,方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點(diǎn)腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內(nèi)旋,左肘呈弧線(xiàn)向前橫擊,力達(dá)肘尖。

步法:1.進(jìn)步:實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始.前腳向前移動(dòng)一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).

2.退步:由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始.后腳向后移動(dòng)一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).

3.沖刺步:由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳向前跨約75厘米左右,同時(shí)右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時(shí),胯部幾乎同時(shí)向前擰轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).

4.急退步:由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖,在此瞬間將身體重心移動(dòng)后腳,同時(shí)后退彎曲蓄力,快速蹬伸,配合身體向后猛沖,在后腳著地前的瞬間,前腳搶先著地,隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

5.閃步:由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動(dòng)25~35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時(shí),右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動(dòng),身體重心前移,迅速移動(dòng)后腳并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).

6.環(huán)繞步:由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動(dòng)約25~35厘米,隨即前腳快速移動(dòng),并恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì).

7.前滑步:在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,前腳前移,后腳立即移動(dòng),向前幾乎踏在原前腳位置,當(dāng)后腳即將觸及前腳時(shí),前腳快速前移,迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

8.后滑步:前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時(shí),后腳快速后撤,迅速恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

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