1、自擊自接。

孩子雙腳左右分開站立，右手大拇指與四個手指扣緊握拍，手心向上，左手將球上拋，當球下落至胸、腹前時，右手持拍接擊，看一看能拍多少次。

2、打吊球。

將羽毛球用線穿吊（或裝上小網袋）在門框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振蕩，在羽毛球回落時再擊，如此反復進行。看一看不間斷地能擊多少次。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。

3、對打。

成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進行：

①打短距離、慢速度的“和平”球，讓孩子能打上幾下；

②兩人中間拉起橫繩作“界線”，計數(shù)打球；

③在移動中擊打。

這樣，孩子逐步掌握打羽毛球的技術，神經中樞的靈活性和協(xié)調性會得到提高，其打球的興趣也會逐步增加。