手机Av在线不卡,99r这里只有精品11,一区二区啪啪啪网站,白虎美女在线

沈陽(yáng)羽毛球培訓(xùn)中心

[其他技能培訓(xùn)]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號(hào)
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機(jī)構(gòu) > 沈陽(yáng)羽毛球培訓(xùn)中心 > 學(xué)習(xí)資訊> 羽毛球發(fā)球方法

羽毛球發(fā)球方法

71 2017-07-21

一、發(fā)球的基本姿勢(shì):按發(fā)球時(shí)的基本姿勢(shì)不同,發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。

(1)正手發(fā)球

[站位]單打時(shí),一般站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線(xiàn)1米左右的中線(xiàn)附近。雙打時(shí)可站前一些。

[姿勢(shì)]左腳在前(腳尖對(duì)網(wǎng)),右腳在后(腳尖斜向側(cè)方),兩腳距離與肩同寬,上身自然伸直,身體重心放在右腳上,成左肩斜對(duì)球網(wǎng)之勢(shì)。右手握拍向右后側(cè)舉起,肘部稍屈。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位,舉在身前。兩眼注視對(duì)方準(zhǔn)備接球的動(dòng)向。

正手發(fā)球可以用來(lái)發(fā)任何一種飛行弧線(xiàn)的球,在單、雙打中都普遍采用。

(2)反手發(fā)球

[站位]站在發(fā)球區(qū)內(nèi)較靠近前發(fā)球線(xiàn)的位置上。

[姿勢(shì)]右腳在前,左腳在后,上身自然伸直,重心放在右腳上,右腳尖面對(duì)球網(wǎng)。左手以拇指、食指和中指捏住羽毛球置于腹前腰下。

右手反手握拍,肘部略抬起使拍框下垂于左腰側(cè),兩眼注視對(duì)方準(zhǔn)備接球的動(dòng)向。

反手發(fā)球主要靠揮動(dòng)前臂和伸腕閃動(dòng)發(fā)力,動(dòng)作小,力量也較小,但速度較快,動(dòng)作一致性好??梢园l(fā)除高遠(yuǎn)球之外的其他各種飛行弧線(xiàn)的球,主要用于雙打比賽中。

咨詢(xún)熱線(xiàn)

溫馨提示: 專(zhuān)業(yè)老師1對(duì)1為您解答    馬上填寫(xiě),¥1000 元豪禮免費(fèi)領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
日本精品一区二区三区四区五区| 亚洲精品日韩无码图一图二| 大香焦播放器| 久久日本韩国性生活视频 | 欧美国产视频二卡| 日曰a爽| 内射 日韩| 国产精品激情一区| 中文字幕精品不卡| 亚洲欧美成人图片精品一区| s色呦呦呦在线| www.jb大香蕉在线免费| 欧美一级日韩夫妻性生活视频| 久久精品国产伦理avwww.| 激情精品久久| .激情婷婷五月基地| 在线试看黄片| 韩国欧美一级黄色电影| 日韩国产主播豆花| 色人人99| 日韩和的一区二区区日B播放| 香蕉一级黄| 欧么日韩黄| 日本熟女一二三区插插| 青青草成人av在线| 一级女性黄久久| 成人 XXXX| 午夜福利成人av无码在线| 一级大黄Av| 亚洲人妇色| 狠狠躁五区| 黄色片免费久久久| 欧美亚在线观看不卡| 中文字幕1人妻| 少妇高潮久久久久久综合| 台湾视频区| 揷少妇视频| 久久久久666麻豆精品| 午夜成人一区不卡| 亚洲特黄特淫重口片| 在线自偷自拍|