街舞（英文名字HipHop，"breakindance")日文名字ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。

街舞是美國黑人由一種發(fā)泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發(fā)力強(qiáng)，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈夸張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當(dāng)強(qiáng)的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經(jīng)常練習(xí)能增加你全身的協(xié)調(diào)性，讓你的身材比例更趨標(biāo)準(zhǔn)

學(xué)習(xí)的好處：

減肥必殺技。肥胖主要是因為脂肪過剩造成的，而脂肪過剩的原因主要是因為人體多余的熱量沒有充分散發(fā)。街舞的運動量是比較大的，可以讓您充分發(fā)揮自己身體的熱量，讓您保持一個健康而優(yōu)美的身材！

其它好處：

1、跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美、隨意。

2、街舞是一種中低強(qiáng)度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運動是最好的強(qiáng)心劑，對您的心臟極有好處；而心肌強(qiáng)勁的人造血功能也強(qiáng)，對加強(qiáng)大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強(qiáng)的多。

3、街舞是一種小肌肉運動，經(jīng)常練習(xí)能促進(jìn)身體肌肉的強(qiáng)化，讓您的身材比例更加出色。

4、街舞本是一種文化，長時間練習(xí)街舞的人在審美的能力的也領(lǐng)先大眾，這絕不僅僅是“另類”，而是人們對美的一種追求。

5、跳街舞可以讓您的社交能力大大加強(qiáng)，可以讓您的性格更加活潑，別人也會因為您出色的表現(xiàn)力而接近您，也許就此您便成為被人們所關(guān)注的焦點。

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