瑜伽教練培訓(xùn)班
206 2017-07-22
沈陽博伽梵健身美體有限公司，于2006年成立，是沈陽最早成立、最專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)基地。開設(shè)課程有哈他瑜伽(HathaYoga),熱瑜伽(HotYoga)，阿努薩拉瑜伽(Anusara)，艾揚(yáng)格瑜伽(IyengarYoga)，陰瑜伽(YinYoga)和孕婦瑜伽(Pre-NatalYoga)，阿斯湯伽瑜伽(AshtangaYoga),流瑜伽(FlowYoga)等。博伽梵瑜伽擁有雄厚的師資團(tuán)隊(duì)、先進(jìn)的教學(xué)系統(tǒng)、權(quán)威的證書認(rèn)證。我們將為您提供高質(zhì)量的指導(dǎo)、精確的矯正，讓您盡情的享受瑜伽同時(shí)，并帶給您身心的健康與喜悅！博伽梵多年來一直致力于傳播瑜伽的養(yǎng)生理念和瑜伽的養(yǎng)生文化！為全國各地的瑜伽會(huì)館、健身中心等培養(yǎng)了大量優(yōu)秀的瑜伽教練與瑜伽導(dǎo)師！無論是體式、理論、靜修、實(shí)踐課等課程，最終都是為了引導(dǎo)學(xué)員的身心趨向于正確的瑜伽方向！博伽梵會(huì)不斷努力學(xué)習(xí)與更新，將印度這一古老的瑜伽健身術(shù)帶給廣大學(xué)員，并愿意與學(xué)員們共同傳播上帝贈(zèng)予我們的美麗禮物！博伽梵瑜伽理念：瑜伽并不要求練習(xí)者身體柔軟且兼具力量，而是您在一種安全的狀態(tài)下、不斷的練習(xí)中慢慢的得來。我們?nèi)魏我惶眯“嗾n堂中，您都會(huì)體驗(yàn)到導(dǎo)師的高度重視，對(duì)您體位的精確調(diào)整，以及親切的鼓勵(lì)和訓(xùn)練中油然而生的集體力量。練習(xí)瑜伽是為了達(dá)到身體和心靈的和諧統(tǒng)一，而不止于放松休閑。瑜伽能夠使您的注意力更加容易集中、心緒更易于平靜，同時(shí)也保證了更加良好的身心健康。培養(yǎng)良好耐力和流暢的體位可能需要花費(fèi)一段時(shí)間，但練習(xí)瑜伽動(dòng)作的好處是將以一切可能的方式迅速在您的日常生活中一一顯露，讓你的生活更善，更美！
課程適合人群：
1、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽的人群；
2、想通過瑜伽獲得美麗工作人群；
3、靜修減壓減肥想改變自己的人群。
具體課程設(shè)置：
1、一年制系統(tǒng)教練培訓(xùn)：包括國際標(biāo)準(zhǔn)初中高級(jí)200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)課程，流、陰、孕婦三種體系瑜伽，肚皮舞課程，館長20小時(shí)授課，部分會(huì)員課程，一年復(fù)訓(xùn)及深入實(shí)踐學(xué)習(xí)。
2、導(dǎo)師培訓(xùn)：國際標(biāo)準(zhǔn)初中高級(jí)200小時(shí)課程，以及流、陰、孕婦三種體系瑜伽。
3、國際標(biāo)準(zhǔn)初中高級(jí)200小時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)：包括瑜伽所有理論知識(shí)、體式精講、排課技巧及課程實(shí)踐。我們?yōu)槟峁娜雽W(xué)--學(xué)習(xí)過程--就業(yè)的全方位服務(wù)??！
價(jià)格表：
1、一年制15800元
2、導(dǎo)師培訓(xùn)9800元
3、200小時(shí)初中高級(jí)班6500元
4、130小時(shí)初中級(jí)班4800元
5、130小時(shí)中高級(jí)班4800元
在職教練提升課程如下：適合在職的想晉升或是沒有通過系統(tǒng)專業(yè)學(xué)習(xí)過的在職教練
高溫，簡單地說就是在一個(gè)加熱的環(huán)境中練習(xí)瑜珈。
瑜伽在發(fā)展的過程中產(chǎn)生了許多不同的派系，“高溫瑜珈”是其中的一個(gè)分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的。熱瑜伽共由26個(gè)基本動(dòng)作組成，它們是從傳統(tǒng)的瑜伽姿勢中挑選出來，配合兩種呼吸法，按照人體肌肉與韌帶的特點(diǎn)，科學(xué)地排列出牽拉加熱的前后順序。
編號(hào)
課程
課程簡介
時(shí)間
價(jià)格
一
陰瑜伽
陰瑜伽（Yin yoga）是數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時(shí)又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個(gè)新穎的流派。
陰瑜伽強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
2天 14課時(shí)
1280元
二
流瑜伽
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng)，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。
一種厭倦了常規(guī)的哈他 厭倦了體式的停留新瑜伽體系 同樣是歐美人創(chuàng)立體式更連接 有自己獨(dú)特的鏈接優(yōu)美體式 更有新意 更適合大眾想減肥的口味
2 天 14課時(shí)
1280元
三
孕婦瑜伽
孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。
3天
21課時(shí)
2500元
四
阿努薩拉瑜伽
阿努薩拉（Anusara）瑜伽。Anusara是梵文，意為“隨心優(yōu)雅而動(dòng)”。阿努薩拉瑜伽的創(chuàng)始人JohnFriend 是洛伊斯的老師，John Friend 把各種跟人體經(jīng)絡(luò)相關(guān)的知識(shí)和人體的特質(zhì)相結(jié)合，用簡單、準(zhǔn)確、更安全的方式表現(xiàn)出各種瑜伽動(dòng)作，阿努薩拉瑜伽的體式位編排、組合、變化如行云流水。推崇的積極向上的生活態(tài)度，不僅在動(dòng)作上阿努薩拉瑜伽鼓勵(lì)所有學(xué)員的身體特質(zhì)——無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺陷，在精神上也鼓勵(lì)學(xué)員一定要用樂觀的心態(tài)洞察世事。
2天
14課時(shí)
1280元
五
雙人瑜伽
雙人瑜伽不僅可以幫助練習(xí)者達(dá)到瑜伽本身帶來的功效，還可以讓雙方身體和心靈合二為一；不僅能增強(qiáng)自身的身心健康，同時(shí)還有助于夫妻或情侶之間情感的表達(dá)，在練習(xí)中體會(huì)到對(duì)方的關(guān)愛。
雙人瑜伽不僅是力與美的結(jié)合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)各部分，同時(shí)達(dá)到修正偏歪的姿勢，強(qiáng)壯體魄，矯正異常的脊椎的目的，還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個(gè)神經(jīng)和細(xì)胞，激活整個(gè)身體系統(tǒng)，達(dá)到平衡身體的目的。 練習(xí)雙人瑜伽時(shí)，在注意自己的動(dòng)作和呼吸的同時(shí)，亦要關(guān)注對(duì)方，感覺對(duì)方的要求與不適，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的動(dòng)作、位置及力量，相互間的適應(yīng)和配合是練習(xí)的關(guān)鍵。
2天
12課時(shí)
880元
六
高溫瑜伽
熱瑜伽的倡導(dǎo)者認(rèn)為，這套動(dòng)作可以在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個(gè)平衡協(xié)調(diào)的境界，使全身都得到，能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個(gè)部位，讓它們恢復(fù)到健康的、自然的工作狀態(tài)。
2天
12課時(shí)
880元
七
排毒瑜伽
與其他排毒方法不同的是，排毒瑜伽不僅清除身體之“毒”，更大的魅力在于清除心之“毒”，使你由內(nèi)而外、從身到心全面健康和自信。本書告訴讀者，即使是看似簡單的呼吸，也對(duì)身體有益，排除濁氣、廢氣、毒素等諸多“代謝垃圾”，從而擁有健康的身體、良好的心態(tài)和靚麗的肌膚。
2天
10課時(shí)
780元
八
輔助磚、棍、帶子、墻面、椅子瑜伽
任何瑜伽會(huì)館都可以上的課程 借助瑜伽棍 來充分完成體式 免去了教練的輔助就能更好的完成整節(jié)課程
2天
14課時(shí)
1100元
十
阿斯湯加瑜伽
阿斯湯加瑜伽強(qiáng)調(diào)體位練習(xí)中“三把鎖”的應(yīng)用，即喉嚨、肚臍、會(huì)陰相結(jié)合。它比較側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力，是各類瑜伽中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的一種。在練習(xí)過程中，唯有當(dāng)動(dòng)作與呼吸的頻率協(xié)調(diào)一致時(shí)，練習(xí)者才能充分享有該瑜伽體式蘊(yùn)含的益處。
體式中同步的呼吸和動(dòng)作加熱血液，清潔和稀薄它，這樣它就會(huì)更自由地循環(huán)。改進(jìn)的血液循環(huán)減輕關(guān)節(jié)的疼痛，并且從內(nèi)部的器官清除毒素的和疾病。串聯(lián)體位的熱量產(chǎn)生汗水，把雜質(zhì)攜帶出身體。通過串聯(lián)體位的運(yùn)用，身體變得健康，輕快并且強(qiáng)壯。
3天
21課時(shí)
2680元
十一
燭光冥想
通過凝視可以加快眼部的血液循環(huán)，而流出的眼淚又可以排出眼中的雜質(zhì)。它可以提升自信心，練就有神的雙目，讓你能坦然面對(duì)他人的注視，目光不會(huì)游離。它是一種極好的放松冥想方法，通過凝視燭光和在腦海里捕捉火焰的影象，逐漸進(jìn)入冥想狀態(tài)，常練習(xí)可以使人解除壓力，從而心靈更加平靜、精神飽滿，自信心無形增強(qiáng)。練習(xí)后會(huì)明顯感覺眼部疲勞得到解除，視力得到加強(qiáng)，眼睛明亮而靈敏，還可以有效治療各種眼睛疾病。
1天
6課時(shí)
600元
具體培訓(xùn)內(nèi)容請(qǐng)致電咨詢：024-31561767或是在留言板留下您的姓名與手機(jī)號(hào)碼我們會(huì)及時(shí)聯(lián)系您
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