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太原靜園瑜伽館

[瑜伽]
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山西太原養(yǎng)生瑜伽課程--靜園瑜伽

53 2017-07-22

一嬋瑜伽養(yǎng)生瑜伽課程

很多人都以為瑜伽是年輕人的天下,特別是看到各種宣傳資料上高難的動作,都望而卻步。殊不知瑜伽動作只是瑜伽體系中的一部分,只占八分之一的比例,另外還有許多包括呼吸法在內的許多功法,不被人們所了解。

山西太原養(yǎng)生瑜伽課程--靜園瑜伽

瑜伽是一種健康的自然的生活方式,是一種預防、診斷及治療古老的自然療法之一。所以瑜伽適合于任何群體!特別是中、老年等較弱勢群體,更應該練習!因為隨著年齡的增長,人的各項功能指標都會有所下降,如關節(jié)僵硬、肌肉的萎縮、腸胃功能的呆滯等。如不加強鍛煉就會受到各種疾患的侵擾,給生活帶來諸多不便。瑜伽因為動作輕柔緩慢,加上注重呼吸的理念,所以特別適合中、老年人作為強身健體首選的方法。

一嬋女子專業(yè)瑜伽會所專門設立了養(yǎng)生瑜伽課堂,課程以瑜伽養(yǎng)生的按摩和怎樣日常的調理相結合,專業(yè)的指導科學的呼吸,完美的與動作結合,使人能在動作中享受舒適及放松,從而讓更多人了解瑜伽,感受瑜伽!

練習的好處

1.增強免疫系統(tǒng),提高抗病能力。

2.加強關節(jié)的靈活、恢復肌肉的彈性。

3.旺盛肝臟、脾臟,加強腸胃動力,預防各種結石。

4.加強腦部供氧,治療失眠,健忘等癥。

5.消除便秘,減少色斑,調理內分泌。

6.旺盛卵巢,延緩衰老。

7.強身健體,延年益壽。

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