簡(jiǎn)要內(nèi)容：這不就是尋求一顆寧?kù)o的心嗎《寧?kù)o致遠(yuǎn)》從我們的晨起到入眠，貫穿一天的每一時(shí)刻，就像一本心靈的菜譜，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間都可以找到最適合的靜心調(diào)料，將最時(shí)尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進(jìn)行……

在忙碌煩亂的生活中，常聽(tīng)人說(shuō)：“給我安靜”、“哦，讓我靜一下”、“別理我，煩著呢”！不難看出有此欲望的人，都在從心底發(fā)出一聲吶喊，讓身心得以歇息。

現(xiàn)代人真的要負(fù)擔(dān)好多的責(zé)任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社會(huì)，處理眾多繁瑣的事物才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，這其中要費(fèi)的心思太多，你看年紀(jì)輕輕就終日萎靡不振者，究其原因，都說(shuō)是太累了?，F(xiàn)代社會(huì)制造了許多麻煩，車水馬龍中找不到一個(gè)安靜之所在。想活著，就是要具有一份責(zé)任心，就是需要付出。

這不就是尋求一顆寧?kù)o的心嗎《寧?kù)o致遠(yuǎn)》從我們的晨起到入眠，貫穿一天的每一時(shí)刻，就像一本心靈的菜譜，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間都可以找到最適合的靜心調(diào)料，將最時(shí)尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進(jìn)行……

擁有一顆寧?kù)o致遠(yuǎn)的心，即使身居鬧市，也會(huì)在雜亂的叫賣聲中聽(tīng)到天籟的聲音，讓心靈始終是一片凈土。

你現(xiàn)在也許正開(kāi)車行駛在上班的路上，也許這條路你已經(jīng)走了成百上千次，你可能認(rèn)為路邊的每一棵樹(shù)、每一塊空地、每一寸瀝青都已了如指掌。但事實(shí)并非如此！無(wú)論你多么細(xì)心，你也一定會(huì)習(xí)慣地忽略很多途中的美好事物。但是，如果你是第一次來(lái)到或經(jīng)過(guò)這個(gè)地方將會(huì)怎樣呢？米娜·漢密爾頓告訴我們，即使是這里的每一個(gè)細(xì)小的事物都將會(huì)吸引你，你的心情也會(huì)因此而興奮歡愉起來(lái)。也許，你是坐公共汽車到達(dá)上班的地方或回到家里。忙碌了一天的你，早已筋疲力勁煩躁不已。書中告訴我們，請(qǐng)不要放棄！這正是你充分放松的機(jī)會(huì)，你就可以試著練習(xí)一下公共汽車上的“扭動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)”了。另外，這也是能盡快到達(dá)目的地的惟一方法。

這就是《寧?kù)o致遠(yuǎn)》所要告訴你的，讓你從中獲得平靜的技巧，讓你不論是處于恨不得盡快消逝的時(shí)刻，還是在覺(jué)得無(wú)法再多容忍一秒的場(chǎng)合，都能讓你保持寧?kù)o。