太原孕婦瑜伽教練培訓課程
58 2017-07-22
孕婦瑜伽教練課程——如何開展孕前、孕期和產(chǎn)后恢復的瑜伽練習
時間:10月2日到10月8日
報名截止日期:9月25日或滿額
授課地點:待定
集合地點:北京海淀區(qū)阜成路6號院海軍總醫(yī)院配套樓,5號樓5單元302室
周邊介紹
費用:全國統(tǒng)一價格3800元
費用說明:此次活動應華北地區(qū)學員要求,將授課地址由山西太原變更為首都北京,對此造成的已經(jīng)報名學員的各種不便,主辦方深表歉意,并接受退費申請。同時主辦方承諾,將承擔參課學員在北京課程期間5天的食宿,并提供晨課和夜課的練習配合此次孕婦瑜伽課程。另外,參加王昕老師孕婦瑜伽課程的學員還可以免費參加靜園瑜伽9月28日開營的金秋香山山地瑜伽靜修營活動詳情請咨詢各帶隊老師;
證書說明:通過王昕老師現(xiàn)場考核,頒發(fā)香港愛嬰?yún)f(xié)會授予的相關證書,證書費用需另外支付,不包含在課程費用內(nèi),大約人民幣500元左右;
住宿說明:住宿為集體宿舍,高低床或大通鋪,不提供洗浴,需自備貼身床單和洗漱用品;
需酒店住宿的學員費用需自理,主辦方可代辦相關事宜,但務必提前說明,國慶北京人流量大,25日以后預定將無法滿足;
+往返車票(10月2日北京報道集結(jié),10月7日或者8日離團,車票需個人自己購買,或者預約報名時要求統(tǒng)一安排);
+自備零花錢
+自備瑜伽服瑜伽墊
溫馨提示:
不接受口頭預約,以錢款到賬為準;
配合此次課程,我們特別開設了晨課和夜課練習豐富學員生活,晨課以戶外的哈他順位正位體式精準練習為主,夜課以靜語系列冥想、經(jīng)典閱讀和茶飲為主;詳情見附件課程內(nèi)容介紹;
參加王昕老師3-7日孕婦瑜伽課程,免費贈送價值1600元的金秋香山山地瑜伽靜修營課程;(特別提醒,靜修營課程中的食宿需自理,可代辦,5天,合計費用600元);詳情介紹見附件;
團體3人以上報名,可享團體價優(yōu)惠;
本團限額30人;
因正逢國慶,北京食宿緊張,請務必提前報名。
課程內(nèi)容介紹:
第一天:女性一生各階段的生理、心理特點、瑜伽解剖學
及課堂應用、孕前調(diào)理瑜伽
第二天:針對不同孕期的體式練習,安全習練原則
如何借助輔助用具更好幫助不同孕期的準媽媽
孕期呼吸控制法的講解、應用
適合孕期的冥想方式
第三天:孕婦瑜伽球的教授、練習
孕期營養(yǎng)
中醫(yī)經(jīng)絡走向、十二時辰養(yǎng)生法
瑜伽對應不同身體表現(xiàn)輔助按摩手法
第四天:產(chǎn)程中的放松與技巧
如何合理安排瑜伽課程以適應不同孕周不同胎位
不同身體狀態(tài)的孕媽媽需求
如何根據(jù)孕媽媽個人原因(如胎位胎數(shù)身體心
理狀態(tài))決定練習開始和結(jié)束的時間
第五天:產(chǎn)后新媽媽的生理特點、影響產(chǎn)后修復的因素
產(chǎn)后修復的最佳時期
如何應用瑜伽手段幫助新媽媽適應角色轉(zhuǎn)變
產(chǎn)后修復瑜伽的原理、功效及注意事項
產(chǎn)后催乳訓練
產(chǎn)后課堂安排、習練、排課編排技巧
課程考核
行程安排:
10月2日(北京集結(jié))
18:00-18:30晚餐
20:00-21:00進修行程安排總述,靜坐冥想
21:30休息
–第五天10月3日-6日
07:00-08:00早餐
08:30-09:00乘車前往授課地
09:30-12:30導師主題瑜伽課程(課程內(nèi)容見附件)
12:30-13:30午餐素食
13:30-16:30導師主題瑜伽課程(課程內(nèi)容見附件)
16:30-17:00茶聊
17:00-18:30乘車返回住宿地址
19:00-19:30晚餐素食
20:00-21:00瑜伽靜語系列活動(課程介紹見附件)
第六天10月7日
07:00-08:00早餐
08:30-09:00乘車前往授課地
09:30-12:30導師主題瑜伽課程(課程內(nèi)容見附件)
12:30-13:30午餐素食
13:30-16:30導師主題瑜伽課程(課程內(nèi)容見附件)
16:30-17:00自由活動
21:30-22:00休息
第七天10月8日(離團
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