很久以前就對(duì)瑜伽抱有神秘的感覺，淺顯了解到瑜伽除了能夠修煉身體外，似乎還參有佛教意識(shí)形態(tài)在內(nèi)，而現(xiàn)在我了解到瑜伽與佛教無關(guān)。在透過一些健身宣傳以及媒體了解到瑜伽起源于印度，流行于世界，它是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。

因此在偶然的機(jī)會(huì)以及自己對(duì)瑜伽的興趣，加上自己的身體自幼一直處于較弱的體質(zhì)，因此毅然決然的參加佛山瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程。在我們可親可敬的瑜伽教練培訓(xùn)老師嚴(yán)格而又兼具幽默的指導(dǎo)下，每天過著緊張而又快樂的生活---“讓我們身體感到痛并快樂著”。瑜伽教練培訓(xùn)老師也不辭辛苦的課上講解、輔導(dǎo)，課后陪我們復(fù)習(xí)體式。最難熬的就是最初的體能訓(xùn)練，想到對(duì)自己的身體有益，一切辛苦也是值得的。也希望并追求終于一天能夠如老師說的：讓我們瑜伽一身，一生瑜伽。

佛山瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)班上有十多位同學(xué)，每個(gè)人都抱有共同或不同的目標(biāo)，讓我們成為有緣人聚在一起。小琪是我們班的開心寶貝，由于在課堂上經(jīng)常出狀況，因此逗得大家捧腹大笑。

瑜伽一詞源于梵文yoga的音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意。這也是瑜伽的宗旨和目的，是為了達(dá)到冥想而集中意識(shí)之義?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y(jié)合”呢?其實(shí)瑜伽是為指明人類能從較低到較高的

“結(jié)合”，用同樣方式也可以從較高到較低“結(jié)合”或同自我結(jié)合，這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫。瑜伽的修煉方法能

把散亂的精神集中并使之平靜下來，瑜伽的修煉首先著眼于身體強(qiáng)健，然后要求身心合一，在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)修煉者進(jìn)入至上完美的境界。在瑜伽修煉過程中，修煉者逐漸深化自己內(nèi)在精神，從外到內(nèi)，從感覺到精神、理性，而后到意識(shí)，最后把握自我同內(nèi)在的精神融合為一，達(dá)到天人合一，瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧。由于在日常生活中的無知，致使身心承受焦慮和苦痛的折磨，使人們多種疾病纏身，通過瑜伽的修煉，可以把人的愚昧無知變成智慧，身心一年比一年健康。

本月底即將面臨考試，希望我能有好的成績，特別是對(duì)于編排課程方面，我仍然要全力以赴學(xué)習(xí)。在此，也祝福同學(xué)們也有好的成績。

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