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【拉丁舞注意事項(xiàng)】 1.在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù)。 2.不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活
好消息：今天晚上，南寧愛尚舞俱樂部瑯東店成人倫巴舞基礎(chǔ)班開課啦！同時(shí)，南寧愛尚舞俱樂部古城店成人倫巴舞基礎(chǔ)班也開課啦?。?！這個(gè)課程適合零基礎(chǔ)的朋友，循序漸進(jìn)
2014年已經(jīng)過了大半年了，你說了大半年的減肥計(jì)劃呢？ 夏季都是短裙，說好的瘦成一道閃電呢？ 趕緊行動(dòng)起來吧，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，還給你一個(gè)健康的身體和優(yōu)美的
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肚皮舞，便是頗受時(shí)尚女性歡迎的一種健身舞蹈。這種堪稱最嫵媚的健身舞蹈，柔中帶力，尤其適合那些想要減去腹部贅肉，練出小蠻腰的女性。 第1式：提手?jǐn)[胯
“腰”部的運(yùn)用最主要的任務(wù)它可解決動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、感覺的細(xì)膩程度；解決上下身的幅度、自然平衡、動(dòng)作規(guī)格要求的把握、挖掘表現(xiàn)潛力及技術(shù)、技巧的輕飄
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