南寧梵希瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

是不是經(jīng)常聽大家說(shuō)要飯前喝湯，飯前吃水果，這樣能抑制你少吃飯而達(dá)到減肥的效果？其實(shí)這種方法是很不科學(xué)的，這樣的飲食習(xí)慣，就有可能引發(fā)便秘、胃潰瘍、胃下垂，嚴(yán)重的還可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)方便問(wèn)題、不孕、過(guò)敏、中風(fēng)等等。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槿绻愠蕴嗪疀龅臇|西，身體就會(huì)過(guò)寒就會(huì)產(chǎn)生熱。我們胃的溫度只有37°，平時(shí)吃的炒菜溫度大約是150°以上的，要靠酵素來(lái)消化食物，而酵素就是從蔬菜水果中來(lái)的，但是如果這些蔬菜水果都放在飯前吃，那么那些蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物誰(shuí)來(lái)幫我們消化呢？當(dāng)然這一做法有利也有弊，雖然害慘了很多人也救了很多人，比如那些毒素積累很重的人。飯前喝湯和飯前吃水果會(huì)讓消化機(jī)能破壞掉，但是確定能排出毒素，但是長(zhǎng)期這么做是不利于健康的。給大家介紹一種自然排毒療法：可以生吃一天自然天然的食物，自己吸收消化寒涼的食物然后自行排出毒素，這個(gè)前提是自身能有有足夠的能量將毒素排出去。

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