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遵義最好的瑜伽教練培訓達人告訴你如何吃才健康

187 2017-07-29

南寧梵希瑜伽教練培訓學校教學經驗總結

是不是經常聽大家說要飯前喝湯,飯前吃水果,這樣能抑制你少吃飯而達到減肥的效果?其實這種方法是很不科學的,這樣的飲食習慣,就有可能引發(fā)便秘、胃潰瘍、胃下垂,嚴重的還可能引發(fā)神經系統(tǒng)方便問題、不孕、過敏、中風等等。為什么會這樣呢?因為如果你吃太多寒涼的東西,身體就會過寒就會產生熱。我們胃的溫度只有37°,平時吃的炒菜溫度大約是150°以上的,要靠酵素來消化食物,而酵素就是從蔬菜水果中來的,但是如果這些蔬菜水果都放在飯前吃,那么那些蛋白質、脂肪和碳水化合物誰來幫我們消化呢?當然這一做法有利也有弊,雖然害慘了很多人也救了很多人,比如那些毒素積累很重的人。飯前喝湯和飯前吃水果會讓消化機能破壞掉,但是確定能排出毒素,但是長期這么做是不利于健康的。給大家介紹一種自然排毒療法:可以生吃一天自然天然的食物,自己吸收消化寒涼的食物然后自行排出毒素,這個前提是自身能有有足夠的能量將毒素排出去。

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