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高三生在高考前的一個(gè)星期應(yīng)該注意什么

5127 2017-02-07

第一點(diǎn):調(diào)節(jié)好情緒

高三生在高考前的一個(gè)星期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。一個(gè)好的情緒在任何時(shí)候?qū)τ诿恳粋€(gè)都是至關(guān)重要的。在高考前的一個(gè)星期,同學(xué)們總是感覺(jué)到巨大的壓力,強(qiáng)烈的迷茫,深深的恐懼。這些情緒都是壞情緒,對(duì)于同學(xué)們都是無(wú)利的。如果同學(xué)們沒(méi)有一個(gè)好的情緒,會(huì)影響食欲,睡眠,進(jìn)而影響學(xué)習(xí),影響高考。同學(xué)們?nèi)绻龅角榫w上的麻煩,可以通過(guò)寫(xiě)日記的方法調(diào)節(jié),也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、向他同學(xué)詢問(wèn),向老師請(qǐng)教,或者向父母傾訴。 

第二點(diǎn):調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間 

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間。在高考的前一個(gè)星期,有的同學(xué)為了應(yīng)對(duì)高考,打亂了自己的作息時(shí)間,花更多的時(shí)間學(xué)習(xí),更少的時(shí)間休息。這樣做不但降低了學(xué)習(xí)效率,而且很容易損害自己的身心健康。同學(xué)們只要按照自己之前的作息時(shí)間就好,沒(méi)必要改變。把自己的作息時(shí)間調(diào)好,就不會(huì)把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃弄亂,也不會(huì)造成同學(xué)們近視、免疫力下降等后果。 

第三點(diǎn):食物不要太過(guò)于營(yíng)養(yǎng) 

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意食物不要吃得太過(guò)于營(yíng)養(yǎng)。在高考的前一個(gè)星期,往往出現(xiàn)一個(gè)這樣的現(xiàn)象“一到放學(xué)時(shí)間,樓下全部都是提著飯盒等待孩子的家長(zhǎng)”這些家長(zhǎng)的飯盒里往往是很補(bǔ)的雞湯、鴿子湯等。家長(zhǎng)關(guān)心同學(xué)們沒(méi)錯(cuò),但是也要選擇對(duì)方式呀。同學(xué)們吃得食物如果營(yíng)養(yǎng)太高,會(huì)造成同學(xué)們貪睡、懶學(xué)、身體趨向肥胖、容易流鼻血等現(xiàn)象,這對(duì)高考時(shí)及不利的。同學(xué)們?cè)诟呖记耙恍瞧谝⒁怙嬍?,不要吃營(yíng)養(yǎng)太高的食物??梢陨晕⑵宓稽c(diǎn)的。 

第四點(diǎn):注意人際關(guān)系

高三生在高考前的一個(gè)星期要注意人際關(guān)系。人際關(guān)系在任何時(shí)候都是極其重要的,同學(xué)如果調(diào)節(jié)不好,就會(huì)影響到高考。歷年也出現(xiàn)過(guò)因?yàn)楹屯瑢W(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵而放棄高考的例子,所以同學(xué)們一代要注意自己的人際關(guān)系。如果在高考的前一星期同學(xué)們和其他人有矛盾,就一定要盡快解決,這樣也不會(huì)影響到他人,也不會(huì)影響到自己。 

以上就是小編給大家整理的有關(guān)高三生在高考前的一個(gè)星期要注意什么的內(nèi)容,希望能夠幫到同學(xué)們。



 




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