高三生在高考前的一個星期應(yīng)該注意什么
5113 2017-02-07
第一點:調(diào)節(jié)好情緒
高三生在高考前的一個星期要調(diào)節(jié)好自己的情緒。一個好的情緒在任何時候?qū)τ诿恳粋€都是至關(guān)重要的。在高考前的一個星期,同學(xué)們總是感覺到巨大的壓力,強烈的迷茫,深深的恐懼。這些情緒都是壞情緒,對于同學(xué)們都是無利的。如果同學(xué)們沒有一個好的情緒,會影響食欲,睡眠,進而影響學(xué)習(xí),影響高考。同學(xué)們?nèi)绻龅角榫w上的麻煩,可以通過寫日記的方法調(diào)節(jié),也可以通過轉(zhuǎn)移注意力、向他同學(xué)詢問,向老師請教,或者向父母傾訴。
第二點:調(diào)節(jié)好自己的作息時間
高三生在高考前的一個星期要注意調(diào)節(jié)好自己的作息時間。在高考的前一個星期,有的同學(xué)為了應(yīng)對高考,打亂了自己的作息時間,花更多的時間學(xué)習(xí),更少的時間休息。這樣做不但降低了學(xué)習(xí)效率,而且很容易損害自己的身心健康。同學(xué)們只要按照自己之前的作息時間就好,沒必要改變。把自己的作息時間調(diào)好,就不會把自己的學(xué)習(xí)計劃弄亂,也不會造成同學(xué)們近視、免疫力下降等后果。
第三點:食物不要太過于營養(yǎng)
高三生在高考前的一個星期要注意食物不要吃得太過于營養(yǎng)。在高考的前一個星期,往往出現(xiàn)一個這樣的現(xiàn)象“一到放學(xué)時間,樓下全部都是提著飯盒等待孩子的家長”這些家長的飯盒里往往是很補的雞湯、鴿子湯等。家長關(guān)心同學(xué)們沒錯,但是也要選擇對方式呀。同學(xué)們吃得食物如果營養(yǎng)太高,會造成同學(xué)們貪睡、懶學(xué)、身體趨向肥胖、容易流鼻血等現(xiàn)象,這對高考時及不利的。同學(xué)們在高考前一星期要注意飲食,不要吃營養(yǎng)太高的食物??梢陨晕⑵宓稽c的。
第四點:注意人際關(guān)系
高三生在高考前的一個星期要注意人際關(guān)系。人際關(guān)系在任何時候都是極其重要的,同學(xué)如果調(diào)節(jié)不好,就會影響到高考。歷年也出現(xiàn)過因為和同學(xué)發(fā)生爭吵而放棄高考的例子,所以同學(xué)們一代要注意自己的人際關(guān)系。如果在高考的前一星期同學(xué)們和其他人有矛盾,就一定要盡快解決,這樣也不會影響到他人,也不會影響到自己。
以上就是小編給大家整理的有關(guān)高三生在高考前的一個星期要注意什么的內(nèi)容,希望能夠幫到同學(xué)們。
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