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攜帶物品要精練。一般人負(fù)重不超過(guò)體重的1/5時(shí)，可以較輕松地承受；負(fù)重達(dá)到體重的1/4時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間行進(jìn)會(huì)感疲勞；負(fù)重到體重的1/3時(shí)，靈活性受很大影響，完成攀登