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上海小飛人籃球俱樂部

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打籃球有哪些技巧和增高的方法

2516 2017-03-09

卓絕,打籃球增高方法。


 

1,多跳。的教練這里先來為同學(xué)們總結(jié)一下打籃球增高方法。同學(xué)們要先通過打籃球去刺激自己的身高發(fā)育,那么首先需要做到的一點(diǎn)就是在打籃球的過程中多跳,因?yàn)榇罅康奶S運(yùn)動是能夠刺激到腳部和腿部的韌帶發(fā)育的,從而有助于同學(xué)們的身高成長,所以同學(xué)們需要做到的就是在打球的時(shí)候多做一些跳躍運(yùn)動,比如搶籃板,或者是攔截運(yùn)動等等。


 

2,多跑。同時(shí)這里上海小飛人籃球俱樂部的教練再來為同學(xué)們指出一點(diǎn)打籃球增高方法,那就是在打籃球的時(shí)候要多跑動,因?yàn)椴粩嗟呐軇樱悄軌驅(qū)ν瑢W(xué)們的身體有一個(gè)非常好的鍛煉效果的,而且能夠很好的去刺激同學(xué)們身體的成長發(fā)育的,所以這一點(diǎn)也是同學(xué)們在打籃球的時(shí)候要去做到的。


 

第二,打籃球的技巧。


 

1,學(xué)會控球。這里上海小飛人籃球俱樂部的教練先來為同學(xué)們指出卓絕點(diǎn)打籃球的技巧,那就是要學(xué)會控球,這是打籃球更基礎(chǔ)的一點(diǎn),同學(xué)們要做到的就是能夠讓自己的雙手隨意的換球,能夠控球去跑,去做假動作,去過人,這是非常關(guān)鍵的一點(diǎn),同學(xué)們要做的就是在平時(shí)讓自己多拍球,或者是運(yùn)球走路等等,這樣來提升自己的控球能力。


 

2,學(xué)會做假動作。同時(shí)這里上海小飛人籃球俱樂部的教練再來為同學(xué)們指出一點(diǎn)打籃球的技巧,那就是要學(xué)會做假動作,這是在球場上非常重要的一個(gè)技巧,因?yàn)榇蚧@球并不是橫沖直撞的,這是一個(gè)非常有技巧的運(yùn)動,而假動作就是技巧中的一點(diǎn),所以同學(xué)們要做的就是在平時(shí)多去看一些籃球運(yùn)動的節(jié)目,學(xué)習(xí)一下假動作。


 

3,手腕的作用不可忽視。更后上海小飛人籃球俱樂部的教練再來為同學(xué)們指出一點(diǎn)打籃球的技巧,那就是手腕的作用,在運(yùn)球或者是投籃的時(shí)候,同學(xué)們要學(xué)會利用自己的手腕來控制球,學(xué)會壓手腕,這樣能提升投籃的命中率。


 

以上幾點(diǎn)就是上海小飛人籃球俱樂部的教練為同學(xué)們分別解答的關(guān)于打籃球技巧以及打籃球增高方法,希望對同學(xué)們能夠有一個(gè)好的幫助,但是這里要提醒同學(xué)們一點(diǎn)的就是,在打籃球的過程中要學(xué)會保護(hù)自己,不要出現(xiàn)摔傷的情況。


 

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