在瑜伽的培訓中有的人會選擇普拉提瑜伽培訓，這種普拉提瑜伽訓練和我們平時所談論的瑜伽之間有比較大的差異，在訓練的過程中比較重視訓練者自身的體重，還有在訓練次數(shù)等方面的影響。到底普拉提瑜伽培訓有什么突出的特點呢？看看對此的相關介紹。

普拉提瑜伽培訓相對更安全

在說到普拉提瑜伽培訓的特點時，首先更主要的特點就是這種訓練方式比較安全，因為在運動速度方面很平和，也就是幾乎都是在處于靜止的力量作用下進行的運動，完全不會對人的身體造成傷害，不像其他的運動可能會對關節(jié)或者是肌肉造成損傷。在動靜結合的過程中，可以讓身體變得更加協(xié)調和放松。

普拉提瑜伽培訓更容易控制

進行普拉提瑜伽培訓的過程中，其動作會有相應的步伐轉換，也會進行打坐，在打坐的過程中慢慢的調整呼吸。整體上來看，這個普拉提瑜伽相對更容易控制，不會因為對動作要領沒有掌握好而出現(xiàn)錯誤姿勢，對身體幾乎沒有任何負面作用。這也是普拉提瑜伽培訓受到很多瑜伽初學者喜愛的重要因素所在。

普拉提瑜伽培訓工具很簡單

要想練好普拉提瑜伽培訓，通常會要借助工具，而這些工具都是很簡單的，只要通過很容易掌握的動作就可以達到鍛煉全身的效果。你所需要的就是選擇在一個很安靜的空間里，為自己準備一張柔軟的地毯，有必要的話也可以放一點輕音樂，然后就可以安心的進入練習狀態(tài)，你的神態(tài)和感官都可以得到很放松的享受。

以上就是關于普拉提瑜伽培訓有什么突出的特點的簡單介紹，天承藝術中心指出，選擇普拉提瑜伽更主要的就是在于學起來更簡單，本身動作就比較平緩，在練習的過程中可以有目的的讓你的身體技能得到鍛煉，并且不管在什么地點都可以開展練習。