每個(gè)學(xué)拉丁舞的學(xué)員都想提升自己的水平，但是不知道怎么提升自己的水平，不過有一點(diǎn)大家都知道也是必須得，就是參加專業(yè)的沈陽舞蹈培訓(xùn)，但是并不是所有參加過專業(yè)拉丁舞培訓(xùn)的人都能學(xué)好拉丁舞，并且跳的非常好。

但是要怎么樣才能提升自己的水平呢？有的專業(yè)老師說要科學(xué)的運(yùn)用自己的能量，能量向四周擴(kuò)散控制你的手臂、腳以及腿部的工作，能量大致上分為三種。

第一種就是我們自己本身的氣息也就是我們的呼吸。有一句話對(duì)體育舞蹈來說是一樣管用的：“氣沉丹田”，有時(shí)感覺自己的重心上升了，這是因?yàn)樽约旱臍庀⑻吡?。所以說怎么樣把氣息降到“丹田”是很重要的。

第二種就是身體前后力量的集中力。很多時(shí)候我們?yōu)榱吮３肿约荷眢w的挺拔，上身很容易突到前面去，尤其是胸這一塊。特別是剛開始學(xué)習(xí)的孩子，經(jīng)常在臺(tái)上看到一個(gè)個(gè)把胸挺的很向前的小孩子在跳。這是很多拉丁舞教師的一個(gè)誤區(qū)，挺拔固然是對(duì)的，但是我們只讓后背給了胸力量，卻忘記了前胸也要給后背力量。這樣就很容易造成身體力量的不能集中。有時(shí)嚴(yán)重的話還能給腰椎帶來傷病，這是最重要的地方。

第三種就是能量地面給的，這種能量是與第一種相結(jié)合的，地面的力量往中間去，同時(shí)氣息下沉到中間來，這就是說集中了才有力量嘛。還有一點(diǎn)是在腳下移動(dòng)的時(shí)候遵循“∩”的原理（力量從一支腳向上經(jīng)過肩胛骨到另一支腳下來）。

要想讓自己達(dá)到完美的態(tài)度，就要合理的運(yùn)用能量于氣息。沈陽舞蹈培訓(xùn)希望大家看到了之后能對(duì)你們有所幫助。

學(xué)習(xí)拉丁舞的學(xué)員都知道引導(dǎo)和跟隨，這兩點(diǎn)也是比較重要的。做引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，男士應(yīng)以前胸、側(cè)腰及后背的動(dòng)作來帶領(lǐng)手與足的移動(dòng)，讓女士很清楚的感覺到男士的引導(dǎo)動(dòng)作。男士身體動(dòng)作只要運(yùn)用上述三要素，女士自然能移動(dòng)，就算不牽手男士亦能用其身體動(dòng)能去讓女士感覺到動(dòng)作而在做跟隨時(shí)，女士的動(dòng)作不可自行移動(dòng)，都應(yīng)依男士的引導(dǎo)才能移動(dòng)，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動(dòng)作。女士在后退跟隨時(shí)，先以足向后退，而后才以身體的移動(dòng)完成后退動(dòng)作。引導(dǎo)動(dòng)作可說是一種全身的引導(dǎo)，好的引導(dǎo)動(dòng)作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。

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