每個學拉丁舞的學員都想提升自己的水平，但是不知道怎么提升自己的水平，不過有一點大家都知道也是必須得，就是參加專業(yè)的沈陽舞蹈培訓，但是并不是所有參加過專業(yè)拉丁舞培訓的人都能學好拉丁舞，并且跳的非常好。

但是要怎么樣才能提升自己的水平呢？有的專業(yè)老師說要科學的運用自己的能量，能量向四周擴散控制你的手臂、腳以及腿部的工作，能量大致上分為三種。

第一種就是我們自己本身的氣息也就是我們的呼吸。有一句話對體育舞蹈來說是一樣管用的：“氣沉丹田”，有時感覺自己的重心上升了，這是因為自己的氣息太高了。所以說怎么樣把氣息降到“丹田”是很重要的。

第二種就是身體前后力量的集中力。很多時候我們?yōu)榱吮３肿约荷眢w的挺拔，上身很容易突到前面去，尤其是胸這一塊。特別是剛開始學習的孩子，經(jīng)常在臺上看到一個個把胸挺的很向前的小孩子在跳。這是很多拉丁舞教師的一個誤區(qū)，挺拔固然是對的，但是我們只讓后背給了胸力量，卻忘記了前胸也要給后背力量。這樣就很容易造成身體力量的不能集中。有時嚴重的話還能給腰椎帶來傷病，這是最重要的地方。

第三種就是能量地面給的，這種能量是與第一種相結(jié)合的，地面的力量往中間去，同時氣息下沉到中間來，這就是說集中了才有力量嘛。還有一點是在腳下移動的時候遵循“∩”的原理（力量從一支腳向上經(jīng)過肩胛骨到另一支腳下來）。

要想讓自己達到完美的態(tài)度，就要合理的運用能量于氣息。沈陽舞蹈培訓希望大家看到了之后能對你們有所幫助。

學習拉丁舞的學員都知道引導和跟隨，這兩點也是比較重要的。做引導動作時，男士應以前胸、側(cè)腰及后背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作而在做跟隨時，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動作。女士在后退跟隨時，先以足向后退，而后才以身體的移動完成后退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。

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