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西安普華口才培訓(xùn)學(xué)校

[演講與口才]
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上臺講話緊張怎么辦?

330 2017-04-14

如何讓自己上臺不緊張

一般我們在有準(zhǔn)備的發(fā)言下,如果有材料,我們不會過于緊張,因為你的注意力在稿子上,你把有資料的演講當(dāng)做是任務(wù)了,所以你的目標(biāo)是為了盡快的完成任務(wù),因此,你的緊張度比較校

但是,如果我們沒有材料,而是通過構(gòu)思,快速在腦海中提取數(shù)據(jù),即興的發(fā)言,和對一些事情的總結(jié)或分析,那么,這屬于高要求的,是有難度的,因為我們必須快速的在大腦中組織信息,并讓信息通過合適的詞語進行有效的連接,而且要用最好的語言表達出比較好的效果,你的眼神因為沒有材料可看,所以你必須把視線給你的觀眾,因為視覺比較敏感,所以會受到周圍環(huán)境等較多信息的刺激,這種刺激反饋到大腦中就是不適應(yīng)感,讓演講者立即處于緊張狀態(tài),如果對緊張狀態(tài)不能快速的控制,就會逐漸適應(yīng),如果控制不好,就會出現(xiàn)越來越緊張的狀態(tài),讓大腦出現(xiàn)空白。

因此,西安普華演講口才陳老師告訴大家,我們要消除這種緊張狀態(tài),首先就是讓大腦神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)快速適應(yīng)站在臺上的感覺,適應(yīng)站著角度講話,讓大腦不再過度因為身體展現(xiàn)在眾目之下而快速處于防御狀態(tài),,所以只有通過多次的訓(xùn)練,系統(tǒng)的訓(xùn)練,才能在臺上展示的更加自然,自如,才能為良好的語言表達做好基矗

西安普華演講口才培訓(xùn)中心的訓(xùn)練方法就是,上臺上臺再上臺,練習(xí)練習(xí)再練習(xí)!歡迎來

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