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南京好的青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)

130 2017-04-17

南京好的青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)?青少年打籃球要注意哪些技巧?

籃球運動是一項對抗性非常強的運動,由于其強烈的對抗性,特別受青少年喜愛,經(jīng)常打至球?qū)ι眢w的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面:

強壯心肺功能:經(jīng)常適度地打籃球?qū)θ梭w的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面起到良好的作用。打藍球可以使身體更加健壯,心肺功能更加強大,耐力延長,反應(yīng)速度加快等。

愉悅?cè)说膬?nèi)心,緩解壓力,提高工作效率:現(xiàn)在社會競爭越來越激烈,人的壓力也變得越來越大,籃球可以作為一種緩解壓力的手段,打球之后感覺精神倍爽,可以使人精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。

經(jīng)常打籃球可以培養(yǎng)人的團隊合作意識:籃球場好比一個人生的競技場,進攻、突破、防守、配合、各種戰(zhàn)術(shù)的運用可以使一個人在平時的工作學(xué)習(xí)中更加注重團隊協(xié)作,更加意識到集體的重要性,處理事情更果斷更專業(yè)。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展,籃球運動的文化交流作用體現(xiàn)得越來越明顯:學(xué)校的各班級之間,企業(yè)的個管理部門之間,各個企業(yè)單位之間的籃球賽越來越多,這不僅提高了籃球的技術(shù)木平,還加強了人與人之間的交流,籃球運動的社會價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會的籃球愛好者所認(rèn)同。

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全面細致地了解對手

全面、細致地了解對手,這是打好一場比賽最重要的先決條件?!爸褐?,百戰(zhàn)不殆”。因為你不了解對手的特點,不了解對方的主要打法,不了解對手身體情況,速度快慢,技術(shù)好壞,有何特長?有何弱點?就不能合理地組織力量,分配任務(wù),就不可能有的放矢地制定出對策。

了解對手,最好是教練員和運動員都能親眼看到對手和其他隊的比賽,這樣,對手的特點可以一覽無余。教練員并應(yīng)有記錄,借以全面的了解整個隊的情況,找出癥結(jié),分清主次,作為制定對策的參考依據(jù)。不能全隊直接了解對手時,可以派一兩人去了解情況,并要做好比賽的統(tǒng)計、記錄其主要打法、主要得分隊員。要在場地圖上記清得分地點、配合方法和投籃的技術(shù)動作,根據(jù)這個詳盡的調(diào)查材料,研究和制定對付他們的防守配合方法。也要記清對方的主要防守方法,每個防守隊員的特點。

哪個位置防守力量強,哪個地方防守力量弱,移動是快、是慢,是不是容易急躁、愛犯規(guī),彈跳力好的隊員是不是常愛冒失的跳起蓋帽,手腳慢的是不是離進攻隊員較遠,等等。每個隊員的防守能力和特點,也要摸清。這是制定全隊和個人進攻策略的依據(jù)。總之,不管是直接了解,還是間接了解,把對方的情況摸清,才能有的放矢,心中有數(shù),饒有信心的做好賽前的準(zhǔn)備。

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