南京好的青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)？青少年打籃球要注意哪些技巧？

籃球運動是一項對抗性非常強的運動，由于其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛，經(jīng)常打至球?qū)ι眢w的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

強壯心肺功能：經(jīng)常適度地打籃球?qū)θ梭w的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等方面起到良好的作用。打藍球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應(yīng)速度加快等。

愉悅?cè)说膬?nèi)心，緩解壓力，提高工作效率：現(xiàn)在社會競爭越來越激烈，人的壓力也變得越來越大，籃球可以作為一種緩解壓力的手段，打球之后感覺精神倍爽，可以使人精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。

經(jīng)常打籃球可以培養(yǎng)人的團隊合作意識：籃球場好比一個人生的競技場，進攻、突破、防守、配合、各種戰(zhàn)術(shù)的運用可以使一個人在平時的工作學(xué)習(xí)中更加注重團隊協(xié)作，更加意識到集體的重要性，處理事情更果斷更專業(yè)。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，籃球運動的文化交流作用體現(xiàn)得越來越明顯：學(xué)校的各班級之間，企業(yè)的個管理部門之間，各個企業(yè)單位之間的籃球賽越來越多，這不僅提高了籃球的技術(shù)木平，還加強了人與人之間的交流，籃球運動的社會價值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會的籃球愛好者所認(rèn)同。

全面細致地了解對手

全面、細致地了解對手，這是打好一場比賽最重要的先決條件?！爸褐?，百戰(zhàn)不殆”。因為你不了解對手的特點，不了解對方的主要打法，不了解對手身體情況，速度快慢，技術(shù)好壞，有何特長?有何弱點?就不能合理地組織力量，分配任務(wù)，就不可能有的放矢地制定出對策。

了解對手，最好是教練員和運動員都能親眼看到對手和其他隊的比賽，這樣，對手的特點可以一覽無余。教練員并應(yīng)有記錄，借以全面的了解整個隊的情況，找出癥結(jié)，分清主次，作為制定對策的參考依據(jù)。不能全隊直接了解對手時，可以派一兩人去了解情況，并要做好比賽的統(tǒng)計、記錄其主要打法、主要得分隊員。要在場地圖上記清得分地點、配合方法和投籃的技術(shù)動作，根據(jù)這個詳盡的調(diào)查材料，研究和制定對付他們的防守配合方法。也要記清對方的主要防守方法，每個防守隊員的特點。

哪個位置防守力量強，哪個地方防守力量弱，移動是快、是慢，是不是容易急躁、愛犯規(guī)，彈跳力好的隊員是不是常愛冒失的跳起蓋帽，手腳慢的是不是離進攻隊員較遠，等等。每個隊員的防守能力和特點，也要摸清。這是制定全隊和個人進攻策略的依據(jù)。總之，不管是直接了解，還是間接了解，把對方的情況摸清，才能有的放矢，心中有數(shù)，饒有信心的做好賽前的準(zhǔn)備。

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