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成人籃球一對一培訓哪里有

250 2017-04-17

成人籃球一對一培訓哪里有?要想打好籃球,首要咱們要練好球場根本功,那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

打籃球實戰(zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球訓練法:

1、縱跳練習:縱跳練習即是你在向上跳起的時分,膝蓋用力不要曲折,只用小腿跳。要落地時再敏捷跳起為一組。

2、腳尖跳練習:腳尖跳是先將腳跟抬起到最高點以后起跳。

這些籃球技巧好好學!

運球技巧之基本功:

運球時重心要低且要平穩(wěn),運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上相同,是它跟著你,而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。

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