成人籃球一對一培訓哪里有？要想打好籃球，首要咱們要練好球場根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

打籃球實戰(zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球訓練法：

1、縱跳練習：縱跳練習即是你在向上跳起的時分，膝蓋用力不要曲折，只用小腿跳。要落地時再敏捷跳起為一組。

2、腳尖跳練習：腳尖跳是先將腳跟抬起到最高點以后起跳。

這些籃球技巧好好學!

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。

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