南京籃球訓(xùn)練營(yíng)哪家好？地址是什么？籃球起源于美國(guó)，在1896年才傳到中國(guó)，它主要具有對(duì)抗性和集體性，還包括其他的幾種特性，練習(xí)籃球最重要的就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，在這里，南京FOLLOWME英語(yǔ)籃球俱樂(lè)部的老師們將為大家?guī)追N道理，見(jiàn)下文！

籃球知識(shí)一：團(tuán)隊(duì)大于個(gè)人

團(tuán)隊(duì)大于個(gè)人?！盁o(wú)兄弟，不籃球”，這點(diǎn)不管是不是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該這樣做，只有打團(tuán)隊(duì)配合，才能有更好的進(jìn)攻，還有更好的友誼。不僅如此，打團(tuán)隊(duì)配合還可培養(yǎng)我們的合作精神;如果一直是自己打，會(huì)讓隊(duì)友感到反感，會(huì)讓人家覺(jué)得自己很自私，不傳球。

籃球知識(shí)二：品質(zhì)大于籃球

品質(zhì)大于籃球。打籃球的一個(gè)意義就是讓我們更自信，更樂(lè)觀，更友好，心胸更寬廣。我們不應(yīng)該因?yàn)殛?duì)友不傳球而責(zé)罵隊(duì)友;不應(yīng)該因?yàn)閷?duì)手一點(diǎn)防守問(wèn)題而鬧矛盾;也不應(yīng)該因?yàn)橐稽c(diǎn)犯規(guī)問(wèn)題而爭(zhēng)執(zhí)不讓;我們不應(yīng)該因?yàn)閷?duì)手碰到一點(diǎn)點(diǎn)手就隨便喊犯規(guī);也不應(yīng)看不起對(duì)手或者隊(duì)友。我們應(yīng)該表現(xiàn)的大方，大度，低調(diào)，同時(shí)打球的時(shí)候不要說(shuō)太多話語(yǔ)(會(huì)讓人反感)。

籃球知識(shí)三：學(xué)會(huì)保護(hù)自己

要有保護(hù)自己身體的意識(shí)。我們要保護(hù)好自己的牙齒，下巴，腳部，腿部等地方，防止被撞到受傷，特別是腳踝，很容易扭到，這就要求我們要集中注意去打球，而且不要因?yàn)椴凰ヅc對(duì)手身體硬碰硬，我們要掌握一些技巧以防止自己受傷。小編就是因?yàn)槟_踝扭多了，現(xiàn)在每次到轉(zhuǎn)季的時(shí)候都會(huì)有點(diǎn)酸痛。此外，我們打球前一定要進(jìn)行熱身，使身體運(yùn)動(dòng)開(kāi)能讓我們更好發(fā)揮，同時(shí)我們也可以在打球的時(shí)候帶上一些護(hù)具，穿上一雙好點(diǎn)的鞋子。

籃球知識(shí)四：傷未好不要打籃球

身體不舒服或者受傷沒(méi)好不要去打球(一定要忍住)，這樣沒(méi)痊愈就去打球容易再次受傷，到時(shí)候就會(huì)更難好，而且好了以后會(huì)更容易受傷。還可以每次打完球回家進(jìn)行腳部，腿部按摩，但不可以打完球后立馬用冷水洗腳。

籃球知識(shí)五：不要重視進(jìn)攻而放棄防守

不要只重視進(jìn)攻而忽略防守。我們要積極的防守，不管是防守?zé)o球球員還是持球球員。這樣才不至于使自己失位而讓隊(duì)友不滿，還可以贏得隊(duì)友的信任!

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