南京籃球培訓(xùn)哪家便宜？籃球?qū)τ谡陂L身體的青少年們來說是很有必要練習(xí)的，一方面有利于自己的身高，另一方面可以達(dá)到強(qiáng)身健體增強(qiáng)自信的目的，下面，就隨著南京FOLLOWME英語籃球俱樂部一起來看看一些籃球練習(xí)方法吧！

簡單好記的籃球基本知識(shí)一：籃球場上共有5個(gè)位置

控球后衛(wèi)PointGuard/PG

得分后衛(wèi)ShootingGuard/SG

小前鋒SmallFoward/SF

大前鋒PowerForward/PF

中鋒Center/C

簡單好記的籃球基本知識(shí)二：籃球得分類型

1分——即被對(duì)方球員犯規(guī)后通過罰球得到

2分——三分線以內(nèi)的投籃、扣籃或者上籃

3分——即三分線以外的出手得分

簡單好記的籃球基本知識(shí)三：籃球違例類型

球出界違例——球被球員打出界外

兩次運(yùn)球違例——收球之后又繼續(xù)運(yùn)球

帶球走步違例——收球后走了三步或者三步以上

5秒違例——5秒內(nèi)未發(fā)出球

8秒違例——8秒內(nèi)為把球運(yùn)到前場

24秒違例——24秒進(jìn)攻時(shí)間內(nèi)球未進(jìn)行有效投籃動(dòng)作，籃球?yàn)檎纯?/p>

腳踢球違例——就是腳踢到籃球

簡單好記的籃球基本知識(shí)四：籃球犯規(guī)類型

1.侵人犯規(guī)

2.進(jìn)攻犯規(guī)

3.防守犯規(guī)

4.阻擋犯規(guī)

簡單好記的籃球基本知識(shí)五：一傳球技術(shù)分析

A持球：雙手、單手;

B出球：雙手、單手;

C球的飛行路線：直線、弧線、折線;

D落點(diǎn)：

正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽、及時(shí)、快速、到位。

正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。

簡單好記的籃球基本知識(shí)六：二運(yùn)球技術(shù)

關(guān)鍵：控制球能力，腳步動(dòng)作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合;運(yùn)球動(dòng)作運(yùn)用時(shí)機(jī)：

由后場向前場推進(jìn);打快攻;不能傳球時(shí);半場進(jìn)攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

簡單好記的籃球基本知識(shí)七：三投籃的技術(shù)要素

1、持球動(dòng)作;

2、出手動(dòng)作。

(1)瞄準(zhǔn)方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉(zhuǎn)。

簡單好記的籃球基本知識(shí)八：提高投籃準(zhǔn)確性的要素

1.適宜的投籃弧線：

2.高弧線球飛行距離遠(yuǎn);

3.低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4.中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對(duì)大球飛行的距離相對(duì)近所以應(yīng)采用中弧線投籃;

5.中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。

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