南京籃球培訓哪家便宜？籃球對于正在長身體的青少年們來說是很有必要練習的，一方面有利于自己的身高，另一方面可以達到強身健體增強自信的目的，下面，就隨著南京FOLLOWME英語籃球俱樂部一起來看看一些籃球練習方法吧！

簡單好記的籃球基本知識一：籃球場上共有5個位置

控球后衛(wèi)PointGuard/PG

得分后衛(wèi)ShootingGuard/SG

小前鋒SmallFoward/SF

大前鋒PowerForward/PF

中鋒Center/C

簡單好記的籃球基本知識二：籃球得分類型

1分——即被對方球員犯規(guī)后通過罰球得到

2分——三分線以內的投籃、扣籃或者上籃

3分——即三分線以外的出手得分

簡單好記的籃球基本知識三：籃球違例類型

球出界違例——球被球員打出界外

兩次運球違例——收球之后又繼續(xù)運球

帶球走步違例——收球后走了三步或者三步以上

5秒違例——5秒內未發(fā)出球

8秒違例——8秒內為把球運到前場

24秒違例——24秒進攻時間內球未進行有效投籃動作，籃球為沾框

腳踢球違例——就是腳踢到籃球

簡單好記的籃球基本知識四：籃球犯規(guī)類型

1.侵人犯規(guī)

2.進攻犯規(guī)

3.防守犯規(guī)

4.阻擋犯規(guī)

簡單好記的籃球基本知識五：一傳球技術分析

A持球：雙手、單手;

B出球：雙手、單手;

C球的飛行路線：直線、弧線、折線;

D落點：

正確的傳球技術應做到：隱蔽、及時、快速、到位。

正確的接球技術應做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。

簡單好記的籃球基本知識六：二運球技術

關鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調配合;運球動作運用時機：

由后場向前場推進;打快攻;不能傳球時;半場進攻需要調整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進攻機會。

簡單好記的籃球基本知識七：三投籃的技術要素

1、持球動作;

2、出手動作。

(1)瞄準方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉。

簡單好記的籃球基本知識八：提高投籃準確性的要素

1.適宜的投籃弧線：

2.高弧線球飛行距離遠;

3.低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4.中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應采用中弧線投籃;

5.中、遠距離投籃應使球后旋。

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