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籃球過人技巧教學(xué)視頻

68 2017-04-17

籃球過人技巧教學(xué)視頻?如今不光是男孩子喜歡打籃球,許多女孩子也喜歡打籃球,不過想要真的打好籃球的話,首先要先練習(xí)好根本功。

打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球訓(xùn)練法:蹲跳訓(xùn)練

蹲跳訓(xùn)練不需要天天進行,一星期一次即可。注意在進行蹲跳的時分要注意蹲下時背部打直、腳尖抬起、大腿與地上平行。奮力跳起以后堅持起跳前的姿態(tài)。一定要盡力往上挑起。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習(xí)慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應(yīng)當(dāng)導(dǎo)致重視。

籃球過人技巧教學(xué)視頻:合肥籃球培訓(xùn)哪里好

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