南京籃球培訓機構哪家有外教？南京FOLLOWME英語籃球俱樂部的外教很多，而且教學手法容易學習，方法很獨特，會對學員很有幫助，在這里，南京FOLLOWME英語籃球俱樂部的外教們就教大家?guī)c方法，見下文！

1.30秒鐘規(guī)則

進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯(lián)合會比賽中為35秒)。

2.10秒鐘規(guī)則

球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

3.5秒鐘規(guī)則

持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規(guī)則中為10秒)。

4.3秒鐘規(guī)則

與對方發(fā)生身體接觸而產生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

5.侵人犯規(guī)

與對方發(fā)生身體接觸而產生的犯規(guī)行為。

6.技術犯規(guī)

隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

7.取消比賽知識的犯規(guī)

球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應立即被罰出場外。

8.隊員5次犯規(guī)

無論是侵人犯規(guī),還是技術犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。

9.違例

既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

10.隊員出界

球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

11.干擾球

投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.

12.被緊密盯防的選手

被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。

13.球回后場

球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場.

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