青少年籃球培訓(xùn)中心推薦？在籃球技術(shù)中，厚實(shí)的根本功是必不可缺的。嫻熟的籃球技術(shù)是全部戰(zhàn)術(shù)合作的根底。

這些籃球技巧——超實(shí)用!

常用籃球運(yùn)球手法：

1、各種變向運(yùn)球操練。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后回身運(yùn)球、半后回身運(yùn)球、背面運(yùn)球、跨下運(yùn)球)

2、體前變向換手接背面、后回身、跨下運(yùn)球。

3、跨下接背面、后回身運(yùn)球。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.單腳盤球：兩腳分隔并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球操練。雙眼不要看球，并使用左、右腳做正、反時(shí)針?lè)较虻奶鎿Q操練。

2.跨下前后拋球：兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)操練，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾回。

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打籃球?qū)α馐怯姓?qǐng)求的，只有當(dāng)你具有杰出的腿部力氣以后才可能支持迅速運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的請(qǐng)求。加強(qiáng)力氣操練對(duì)其他幾項(xiàng)基本素質(zhì)的進(jìn)步有很大的協(xié)助。想了解更多關(guān)于“青少年籃球培訓(xùn)中心推薦？”的介紹，請(qǐng)關(guān)注!

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