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青少年籃球培訓(xùn)中心推薦

88 2017-04-17

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這些籃球技巧——超實用!

常用籃球運球手法:

1、各種變向運球操練。(體前變向換手、不換手運球、后回身運球、半后回身運球、背面運球、跨下運球)

2、體前變向換手接背面、后回身、跨下運球。

3、跨下接背面、后回身運球。

這些籃球技巧這是練好籃球技術(shù)的重中之重!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.單腳盤球:兩腳分隔并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤球操練。雙眼不要看球,并使用左、右腳做正、反時針方向的替換操練。

2.跨下前后拋球:兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時操練,試試看叁十秒內(nèi)能完成幾回。

青少年籃球培訓(xùn)中心推薦:籃球培訓(xùn)

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