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成人籃球運(yùn)球培訓(xùn)怎么樣

69 2017-04-17

成人籃球運(yùn)球培訓(xùn)怎么樣?籃球是體育課上最受男生期待的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了,可是不懂得打籃球的竅門卻也是我們很煩惱的,那么籃球應(yīng)該怎樣打呢下面為您介紹一些打籃球的技法,看看吧。

這些籃球技巧帶你走出自學(xué)的困境!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:腳尖跳訓(xùn)練

最簡略的即是跳繩,信任大多數(shù)都會(huì)跳吧,不會(huì)跳繩的就只好仿照跳繩的動(dòng)作跳,跳繩速度要快,用腳尖起跳。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球傳球接球的注意事項(xiàng):雙手接胸部高度球

這是最根本的接球辦法,眼視來球,兩臂迎球伸出,兩手手指天然張開,拇指相對(duì)成八字形,別的手指向前上方,兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí),兩臂順勢屈肘時(shí)后引緩沖來球的力氣,兩手持球于胸腹前,成根本站立姿態(tài)。

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以上就是所介紹的“成人籃球運(yùn)球培訓(xùn)怎么樣?”打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在危險(xiǎn)的。會(huì)很簡單在打籃球搶球時(shí)劃傷別人。

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