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打籃球真的可以使人長高的，由于打籃球對人的小腿肌肉鍛煉很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調能力，因為很多籃球基本動作對人的協(xié)調性有很大的要求。打籃球對鍛煉人的反應能力也很快！

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籃球規(guī)則大全之的狀態(tài)規(guī)則一：球成活球

①跳球中，球被一名跳球隊員合法拍擊時。

②罰球中，裁判員將球置于罰球隊員可處理時。

③擲球入界中，擲球入界的隊員可處理球時。

籃球規(guī)則大全之的狀態(tài)規(guī)則二：球成死球

①任何投籃或罰球中籃時。

②球呈活球，裁判員鳴哨時。

③在一次罰球中球明顯不會進入球籃，且該次罰球后接著有：

A、另一(多次)罰球時。

B、進一步的罰則(罰球和/或擲球入界)時。

④比賽計時鐘信號響以結束每節(jié)或決勝期的比賽時間時。

⑤球呈活球，24秒鐘裝置信號響時。

⑥投籃中飛行的球在下述情況后被任一隊的隊員觸及時

A、裁判員鳴哨。

B、每節(jié)或決勝期比賽時間結束。

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