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南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家較好

99 2017-04-17

南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家較好?籃球?qū)τ谇嗌倌昊蛘邚V大愛好者來說是非常積極向上,具有青春活力的運(yùn)動,很多人打籃球把它當(dāng)做一種興趣也是一種釋放壓力的方式,那么,南京FOLLOWME英語籃球俱樂部的老師們就可以為大家詳細(xì)的講解下相關(guān)籃球知識,見下文!

南京籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家較好

籃球知識一:團(tuán)隊(duì)大于個人

團(tuán)隊(duì)大于個人?!盁o兄弟,不籃球”,這點(diǎn)不管是不是業(yè)余運(yùn)動員都應(yīng)該這樣做,只有打團(tuán)隊(duì)配合,才能有更好的進(jìn)攻,還有更好的友誼。不僅如此,打團(tuán)隊(duì)配合還可培養(yǎng)我們的合作精神;如果一直是自己打,會讓隊(duì)友感到反感,會讓人家覺得自己很自私,不傳球。

籃球知識二:品質(zhì)大于籃球

品質(zhì)大于籃球。打籃球的一個意義就是讓我們更自信,更樂觀,更友好,心胸更寬廣。我們不應(yīng)該因?yàn)殛?duì)友不傳球而責(zé)罵隊(duì)友;不應(yīng)該因?yàn)閷κ忠稽c(diǎn)防守問題而鬧矛盾;也不應(yīng)該因?yàn)橐稽c(diǎn)犯規(guī)問題而爭執(zhí)不讓;我們不應(yīng)該因?yàn)閷κ峙龅揭稽c(diǎn)點(diǎn)手就隨便喊犯規(guī);也不應(yīng)看不起對手或者隊(duì)友。我們應(yīng)該表現(xiàn)的大方,大度,低調(diào),同時打球的時候不要說太多話語(會讓人反感)。

籃球知識三:學(xué)會保護(hù)自己

要有保護(hù)自己身體的意識。我們要保護(hù)好自己的牙齒,下巴,腳部,腿部等地方,防止被撞到受傷,特別是腳踝,很容易扭到,這就要求我們要集中注意去打球,而且不要因?yàn)椴凰ヅc對手身體硬碰硬,我們要掌握一些技巧以防止自己受傷。小編就是因?yàn)槟_踝扭多了,現(xiàn)在每次到轉(zhuǎn)季的時候都會有點(diǎn)酸痛。此外,我們打球前一定要進(jìn)行熱身,使身體運(yùn)動開能讓我們更好發(fā)揮,同時我們也可以在打球的時候帶上一些護(hù)具,穿上一雙好點(diǎn)的鞋子。

籃球知識四:傷未好不要打籃球

身體不舒服或者受傷沒好不要去打球(一定要忍住),這樣沒痊愈就去打球容易再次受傷,到時候就會更難好,而且好了以后會更容易受傷。還可以每次打完球回家進(jìn)行腳部,腿部按摩,但不可以打完球后立馬用冷水洗腳。

籃球知識五:不要重視進(jìn)攻而放棄防守

不要只重視進(jìn)攻而忽略防守。我們要積極的防守,不管是防守?zé)o球球員還是持球球員。這樣才不至于使自己失位而讓隊(duì)友不滿,還可以贏得隊(duì)友的信任!

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